Geriausias moliūgų pyrago kokteilis

Skanus sveiko moliūgų kokteilio receptas, kurio skonis kaip moliūgų pyrago pieno kokteilis, bet kuriame daug baltymų ir skaidulų bei be rafinuoto cukraus. Draugiškas veganams ir be glitimo.

Atėjo ruduo, bet atrodo, kad oras čia pietų / centrinėje Kalifornijoje praleido atmintinę. Paskutines kelias savaites mūsų namuose buvo 90 laipsnių. Tai reiškia, kad man nėra mielų batų ir megztinių ir tikrai jokių moliūgų prieskonių latte. Vietoj to, aš mėgavausi šiuo labai rudenišku sveiku moliūgų kokteiliu.

Tai puikūs pusryčiai keliaujant arba po treniruotės, nes jame yra daug baltymų ir skaidulų. Šis kokteilis skonis kaip išdykęs moliūgų pieno kokteilis arba moliūgų pyrago ledai, tačiau jame nėra viso cukraus.

Praėjusiais metais gaminau ir nufotografavau moliūgų pyrago kokteilį, bet niekada jo nepaskelbiau. Tai tiesiog nebuvo taip gerai, kaip aš žinojau, kad turėtų būti. Gaminau savo moliūgų kokteilius su graikišku jogurtu ir, nors tai pridėjo daug baltymų ir kremiškumo, jis taip pat suteikė aštraus skonio, kurio aš nemėgau su moliūgu. Norėjau, kad jo skonis būtų panašus į moliūgų pyrago ledus, kuriuos mėgstu, o jogurtas jį tiesiog sugadino.

Dabar gaminu moliūgų kokteilius su šaldytais bananais, avižomis ir vanilės baltymų milteliais, kad būtų kreminis. Tai daug geriau ir arčiau moliūgų pyrago skonio. Rekomenduoju „Tera's Whey“ organinius vanilės baltymų miltelius arba „Vega Vanilla Protein Smoothie“ kaip veganišką pasirinkimą.

Ingridientai

• 1/2 puodelio nesaldinto vanilinio migdolų pieno
• 1/4 puodelio moliūgų tyrės (tinka konservuoti)
• 1/4-1/2 arbatinio šaukštelio moliūgų pyrago prieskonių
• 1 puodelis šaldytų bananų griežinėlių
• 1 kupinas šaukštas avižų (jei reikia, GF)
• 1 porcija vanilės baltymų miltelių
• 1/2 puodelio ledo
• 1/2 šaukšto moliūgų sėklų (nebūtina)

Instrukcijos

1. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą ir plakite iki vientisos masės. Kad sutirštėtų, įpilkite daugiau pieno ir (arba) daugiau ledo. Mėgaukitės tuoj pat, jei norite, šiek tiek pabarstykite papildomų moliūgų pyrago prieskonių ir moliūgų sėklų.

Pastabos

l

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Neapdorotų veganų baltymų milteliai

Informacija apie mitybą: