Šokoladinis baltymų kokteilis

Šis skanus baltymų kokteilių dubuo skonis kaip desertas, tačiau jame gausu baltymų, vitaminų ir mineralų. Puikus veganiškas augalinio kultūrizmo receptas, skirtas liesiems raumenims ugdyti.

Žinau, kad turėčiau skelbti šventinius receptus, bet ką tik grįžau namo po puikios treniruotės ir turėjau tokį skanų baltymų kokteilių dubenėlį, kad turėjau tuoj pat pasidalinti juo su jumis. Jo skonis kaip šokoladinis pieno kokteilis, bet yra pripildytas supermaisto gėrimo, o ne cukraus.
Anksčiau turėjau didelį smaližą ir niekada neįsivaizdavau, kad netrokštu šokolado. Dabar, kai jaučiuosi geriau, vengiu cukraus ir laikausi daug baltymų turinčios augalinės dietos, visiškai netrokštu cukraus. Dalis kelio į sėkmę atsisakius cukraus buvo cukraus pakeitimas maistingais skanėstais, tokiais kaip šis, kai norėjau saldaus skanėsto.

Šokoladinio baltyminio kokteilio dubenėlio ingredientai

Spirulina, žalios kakavos milteliai ir kanapių sėklos yra tik keletas mano mėgstamiausių supermaisto kokteilių priedų. Visi jie prideda veganiškų baltymų ir daug naudos sveikatai.

Geriausi baltymų milteliai kokteiliams

Renkantis baltymų miltelius yra didžiulė įvairovė. Tiesiog perskaitykite viso maisto papildų skyrių. Tai gali būti didžiulė. Mėgstu naudoti augalinius baltymus ir su vanile, kad jei noriu, galėčiau įdėti kakavos miltelių. Taip pat galima įsigyti nesaldintų baltymų miltelių be kvapiųjų medžiagų. Šiuo metu mano mėgstamiausias yra Garden of Life ekologiškas žaliavinis baltymas, kurio nuoroda pateikiama žemiau esančioje receptų kortelėje.

Ingridientai

šokoladinis baltymų kokteilis

• 1/2 puodelio migdolų pieno
• 1 nuluptas ir supjaustytas šaldytas bananas
• 1 valgomasis šaukštas natūralaus žemės riešutų arba migdolų sviesto
• 1 valgomasis šaukštas kakavos miltelių
• 1/2 arbatinio šaukštelio spirulinos
• 1-2 kaušeliai vanilės baltymų miltelių
• maža sauja ledo

priedai

• 1 arbatinis šaukštelis kanapių sėklų
• 1 valgomasis šaukštas granatų arilų

Instrukcijos

1. Visus ingredientus sudėkite per ledą į maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Ištrinkite iki vientisos masės. Įpilkite daugiau ledo, kad sutirštėtų, arba pieno, kad sutirštėtų.
2. Ant viršaus uždėkite kanapių ir granatų.

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Neapdorotų veganų baltymų milteliai

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.