Tropinis, vaikams tinkamas žalias kokteilis su kiviais.
Mums čia patinka mūsų kokteiliai. Mano Vitamix treniruojasi kasdien. Paprastai kelis kartus per dieną. Šiandien savo mergaičių kasdieninį kokteiliuką padariau kiek linksmesnį ir tropiškesnį. Trūko tik šilto paplūdimio, Havajų muzikos ir ananasų, iš kurių galėtume gerti kokteilius. Merginos šiuo metu mėgaujasi kiviais, todėl maniau, kad kivių kokteilis būtų puiki proga pasinerti į tamsius lapinius žalumynus. Waaahahaha, gudru, niekšiška. Jie mėgo šį ir net neįsivaizdavo, kad mišinyje yra puodukas mažyčių kopūstų.
Kivių žaliojo kokteilio ingredientai
Įmantrių šmansijos sluoksnių gudrybė yra paprasta. Sumaišykite pirmuosius ingredientus, supilkite į stiklinę ir padėkite į šaldiklį, kol plakite antrąją pusę. Argi ne gražu! Aš asmeniškai mėgstu žaliuosius kokteilius ir turiu visą įrašą apie GERIAUSIUS sveikus žalius kokteilius čia . Tęsti į turinį
Ingridientai
- Atogrąžų kivių žaliasis kokteilis
- Patogus spausdintuvui receptas
- 1/2 puodelio migdolų pieno
- 1 šaldytas bananas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais prieš užšaldymą
- 1 1/2 puodelio šaldytų ananasų gabalėlių
- 1 apelsinas be sėklų, nuluptas
- 2 kiviai, nulupti
- 1 puodelis kūdikių špinatų arba kūdikių kopūstų
- 1 1/2 stiklinės ledo
- 1/2 šaukšto chia sėklų
Instrukcijos
- Į maišytuvą įpilkite migdolų pieno, PUSĖS banano, 1 puodelį ananaso, 1/4 apelsino ir kelis ledo kubelius ir sumaišykite iki vientisos masės.
- Supilkite į stiklinę (-es) ir įdėkite į šaldiklį, kol darysite antrą sluoksnį.
Į trintuvą įdėkite 1/2 apelsino, likusius 1/2 puodelio ananasų, 1 nuluptą kivi, špinatus arba lapinius kopūstus ir dar vieną nedidelę saują ledo ir sutrinkite iki vientisos masės. Įmaišykite chia sėklas. Užpilkite žalią sluoksnį ant geltono sluoksnio. - Susmulkinkite likusį kivi ir uždėkite ant viršaus glotnutį papuošimui.
Informacija apie mitybą:
Išeiga: du Porcijos dydis: 1Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 385 Bendras riebalų kiekis: 4g Sotieji riebalai: 0g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 3g Cholesterolis: 0 mg Natris: 49 mg Angliavandeniai: 91 g Pluoštas: 12g Cukrus: 65g Baltymas: 6g
Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.