„Trail Mix“ žemės riešutų sviesto energijos kamuoliukai

Šie skanūs nekepami žemės riešutų sviesto energetiniai rutuliukai yra pabarstyti traškiais riešutais ir džiovintomis spanguolėmis. Tai remiamas įrašas, parašytas mano vardu Atgal į gamtos maistą . Visos nuomonės yra 100% mano.

Grįžimo į mokyklą sezonas dabar įsilieja į atostogų sezoną. Pradedame kurti Helovino, Padėkos dienos ir net žiemos švenčių planus. Aš be galo dievinu atostogų sezoną, bet tai gali reikšti ir papildomą maisto gaminimą priimant šeimą bei draugus ir neabejotinai cukraus perteklių. Kai mūsų namai prisipildo viliojančių likusių Helovino saldainių ar šventinių sausainių, energijos rutuliai yra mano geriausias sprendimas. Jei šaldytuve turiu šiuos saldžius žemės riešutų sviesto energetinius rutuliukus, nesunku atsispirti mažiau naudingoms pagundoms. Prieš tai, kai atradau pusiausvyrą naudodamasis maistingesnėmis dietomis, akimirkas užkandžiau pigiais Helovino saldainiais, o po to visada jaučiausi siaubingai. Labai džiaugiuosi, kad supratau, kad skanūs saldūs skanėstai gali būti pagaminti iš tikro maisto, dėl kurio jaučiuosi lengva ir energinga, o ne išsipūtusi ir rūsti. Šie energetiniai rutuliukai ne tik gydo mano smaližius, bet ir suteikia pasitenkinimo, neapdoroti ir pripildyti natūralios mitybos. Mano knygoje tai naudinga visiems!

Šie nekepami energetiniai batonėliai susirenka vos per kelias minutes, o tada patenka į šaldytuvą užkandžiauti. Dėka maišelio tako mišinio iš Atgal į gamtą , šiam receptui reikia tik 5 ingredientų! Lažinuosi, kad daugumą jų jau turite sandėliuke. Nors „Back to Nature“ yra įvairių rūšių riešutų ir „trail“ mišinio, „Nantucket Blend“ yra mano pasirinkimas šiems energijos kamuoliukams. Traškūs migdolai ir aitrios spanguolės puikiai tiks su žemės riešutų sviesto pagrindu. Šiuose lengvai pagaminamuose energijos rutuliuose gausu baltymų ir skaidulų iš riešutų ir avižų, antioksidantų iš džiovintų vaisių ir omega-3 iš linų miltų.

kiek serijų per sezoną

Mano šeima ir aš mėgstame „Back to Nature“ produktus, nes jie yra apie puikaus skonio maistą, kuris jums tinka. Kaip ir receptai, kuriuos kuriu ir dalinuosi čia, jų produktai yra įkvėpti gamtos, todėl vertinu jų įsipareigojimą naudoti ne GMO ingredientus. Jie siūlo daugybę produktų nuo krekerių iki sriubų, sausainių ir riešutų, kurie gali labai skaniai supaprastinti įtemptą grįžimo į mokyklą ir atostogų sezoną.

Šie „trail mix“ energetiniai kąsneliai yra žemės riešutų sviesto, traškūs, šiek tiek saldūs, šiek tiek aštrūs ir sukelia visišką priklausomybę. Man patinka šaldytuve prikrauti naudingų energijos rutuliukų, nes galiu pasiimti porą, kai per daug skubu pusryčiauti ar užkandžiauti po treniruotės. Kai mano vaikai ar vyras ieško užkandžių, o tai atrodo VISĄ laiką, yra paruoštas skanus užkandis. Yummy Hubby labai susijaudina, kai gaminu energijos kamuoliukus. Jam patinka jį paimti prieš išvykdamas į ilgą pasivažinėjimą dviračiu ir grįžęs namo po ilgos darbo dienos.

Kita Canelo kova 2021 m

Man patinka šios žemės riešutų sviesto energijos rutuliukų mišinio versijos spalvos. Raudonos spanguolės ir žalios pistacijos suteikia šventiniam ir linksmam švenčių laikotarpiui spalvą. Visada sandėliuke laikau kelis maišelius riešutų ir mišinio, kad sulauktume svečių. Riešutai yra puikus užkandis, kurį galima dėti į antipasti ar sūrio lėkštes arba tiesiog patiekti dubenyje kramtymui. Per atostogas pas mus apsistoja daug aktyvių šeimos narių, todėl aš pagaminsiu keletą partijų šių energetinių kąsnelių, kuriuos galėsite laikyti šaldytuve. Žinau, kad tau tai patiks taip pat, kaip ir man!

Ingridientai

• 1 puodelis avižų
• 1/3 stiklinės linų miltų
• ½ puodelio kreminio nesaldinto žemės riešutų sviesto
• ¼ puodelio klevų sirupo
• 2/3 puodelio Back to Nature trail mix (naudojau Nantucket Blend)

Instrukcijos

1. Visus ingredientus sudėkite į virtuvinio kombaino dubenį. Pulsuokite kelis kartus, kad sujungtumėte. Riešutus ir avižas reikia šiek tiek susmulkinti, bet ne smulkiai sumalti. Jei žemės riešutų sviestą reikia labiau įmaišyti, naudokite guminę mentelę. Naudokite nedidelį sausainių kaušelį, kad išsemtumėte energetinio rutulio mišinio rutuliukus. Susukite į rutuliukus ir sudėkite į laikymo indą. Šaldykite mažiausiai 30 minučių ir laikykite šaldytuve hermetiškame inde.

Pastabos

Recepto pastaba: Jei turite linų sėklų, nesunku pasigaminti linų miltų! Tiesiog įmeskite į maišytuvą ir sukite, kol sutrins.

Informacija apie mitybą: