Ananasų Teriyaki augaliniai mėsainiai

Šie lengvi Havajų įkvėpti ananasų teriyaki veggie mėsainiai yra sultingi, mėsingi ir sotūs. Šį įrašą rėmė SWEET EARTH® Foods. Visos mintys ir nuomonės yra mano pačios.

Vėlyvą vasaros karštį stengiausi kuo daugiau išnaudoti lauko kepsninėje. Kai nekepu portobello grybų ar veggie kabobų, gaminu augalinius mėsainius. Šie Havajų įkvėpti veganiški teriyaki mėsainiai su ant grotelių keptais ananasais yra greitai ir lengvai pagaminami, be galo sultingi ir sotūs.

Nors aš gaminu savo naminius daržovių mėsainius, mano šeima renkasi „mėsingus“ pyragus, kurių skonis panašus į tradicinius mėsainius. SWEET EARTH® daugelį metų buvo vienas iš mano mėgstamiausių augalinės kilmės prekių ženklų, todėl nekantrauju išbandyti jų „Sweet Earth Awesome Burger“ ir tai nenuvylė. Jie sujungia sultingą, mėsingą tradicinio mėsainio skonį su augaline mityba ir gėriu!

Havajų mėsainių ingredientai

Visus šių daržovių mėsainių ingredientus radau savo kaimynystėje Vons. Jie turi programą, kurioje galite rasti vietinės parduotuvės kuponus. Su šiuo kuponu jie siūlo 1,50 USD nuolaidą jūsų mėsainiams!

Mano šeima mėgsta „Sweet Earth Awesome Burger“, nes jame puikiai dera sultingas, mėsiškas tradicinio mėsainio skanumas su augaline mityba ir gėriu. Jame yra 25 gramai baltymų, jis yra veganiškas ir patikrintas pagal projektą be GMO.

Sužinokite daugiau apie tai, ką gali pasiūlyti „Sweet Earth“. čia .

Galite naudoti mėgstamas bandeles ir įdaryti su trintu avokadu, ant grotelių keptais pyragėliais, salotomis, raudonuoju svogūnu ir ant grotelių keptais ananasais. Galite naudoti šviežius arba konservuotus ananasų žiedus ir nepraleiskite įrašo apie tai, kaip supjaustyti šviežią ananasų . Kitas skanus pasirinkimas – daržovių mėsainius papildyti šviežiu ananasu arba mangų padažas .

Kaip virti augalinius mėsainius

Šiuos mėsainius galite kepti lauko kepsninėje, keptuvėje ar keptuvėje. Jei jūsų augalinė mėsa buvo užšaldyta, būtinai atitirpinkite šaldytuve per naktį. Tiesiog kepkite ant karštų grotelių 4 minutes, tada apverskite ir aptepkite teriyaki padažu. Galite naudoti parduotuvėje pirktą padažą arba naminis . Virkite dar 4 minutes ir baigsite.

Ką patiekti su mėsainiais

• Lengvos vegetariškos keptos pupelės
• Slėginė viryklė Kukurūzų burbuolės
• Veganiškos kopūstų salotos

Ingridientai

• 1 ananasas, supjaustytas žiedais (arba 1 skardinė ananaso žiedai, nusausintas)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, atšildytas, jei užšaldytas
• 1/4 puodelio naminio arba parduotuvėje pirkto teriyaki padažo
• 4 mėsainių bandelės
• 1 didelis avokadas
• 1 raudonasis svogūnas, supjaustytas žiedais
• 1 didelis pomidoras, supjaustytas (nebūtina)
• Mėgstamiausios salotos

Instrukcijos

1. Įkaitinkite kepsninę arba keptuvę iki vidutinio aukščio. Kepkite ananasų žiedus ant grotelių, kol pasirodys karamelizuotos grilio žymės, maždaug 2 minutes kiekvienoje pusėje. Atidėti. Svogūnus taip pat kepate ant grotelių, nors man labiau patinka žali.
2. Aptepkite paplotėlius trupučiu alyvuogių arba kokosų aliejaus, kad nesuliptų. Kepkite apie 4 minutes, tada apverskite. Aptepkite teriyaki padažu ir toliau kepkite dar 4–5 minutes, kol vidinė temperatūra pasieks 165°F.
3. Tuo tarpu paskrudinkite bandeles. Avokadą sutrinkite ant apatinių bandelių. Ant viršaus uždėkite daržovių mėsainių pyragaičius, ananasus, svogūnus, pomidorus ir salotas.

Pastabos

Ant grotelių keptą ananasą pakeiskite šviežia ananasų salsa, kad gautumėte kitą skanų variantą.

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.