Kleviniai avižiniai paplotėliai su klevo glajumi yra puikūs pusryčiai, priešpiečiai ar angliškas arbatos skanėstas. Tai lengvas vegetariškas receptas.
demonų žudikas 2 sezono išleidimo data crunchyroll
Aš žinau, aš žinau. Tai atrodo kaip receptas, kurį paprastai skelbčiau rudenį ar žiemą. Tai buvo specialus panelės B prašymas, ir aš neplanavau čia skelbti recepto, bet šie paplotėliai buvo tokie geri, kad turėjau pasidalinti. Nuvedžiau merginas pas Jeannine's , mūsų mėgstamiausia kepyklėlė / priešpiečių restoranas praėjusią savaitę ir jie dalinosi obuolių klevo paplotėliais ir šia nuostabia vaisių lėkšte.
Kaip įprasta, mergaitėms patiko saldūs sviestiniai paplotėliai. Po kelių dienų jie prašė daugiau, todėl nusprendžiau pabandyti pasigaminti sveikesnį variantą namuose. Tikriausiai visus reikiamus ingredientus jau turite namuose ir juos sumaišyti užtrunka vos kelias minutes. Jums patiks juos pusryčiams ar užkandžiams po pamokų. Arbatos vakarėlis, bet kas'> 
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio universalių arba be glitimo universalių miltų
- 1 1/2 puodelio valcuotų avižų
- 1 valgomasis šaukštas kepimo miltelių
- 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
- 1/4 puodelio Earth Balance, kokosų aliejaus arba sviesto, ištirpinto
- 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto
- 1/4 stiklinės pieno
- 1 didelis kiaušinis, lengvai paplaktas
- 1/4 puodelio obuolių padažo
- 1/4 puodelio klevų sirupo (rekomenduoju be cukraus ir naudojamą Nature's Hollow, kuris yra saldintas ksilitoliu) ir 2 šaukštai glaistui
- 1 obuolys, supjaustytas kubeliais
- 1/2 stiklinės konditerinio cukraus
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F. Išklokite sausainių skardą silpat arba pergamentiniu popieriumi.
Virtuvinio kombaino arba trintuvo dubenyje susmulkinkite miltus, avižas, kepimo miltelius, druską ir sviestą, kol avižos bus stambios arba smulkiai sumaltos. - Į nedidelį dubenį su pienu supilkite obuolių sidro actą. Gumine mentele įmaišykite kiaušinį, obuolių padažą, pieno/obuolių sidro acto mišinį, 1/4 puodelio klevų sirupo ir obuolį. Ant paruošto sausainių lakšto numeskite apvalius 1/3 puodelio tešlos rutuliukus. Kepkite 12-14 minučių, kol viršus taps auksinės spalvos. Atvėsinkite ant grotelių.
- Mažame dubenyje išplakite likusius 2 šaukštus sirupo ir konditerijos cukraus iki vientisos masės. Atvėsusius paplotėlius užpilkite klevų glaistu.
Pastabos
* Variantas be glitimo:
Būtinai pirkite avižas be glitimo, nes jos dažnai užterštos kviečiais. Būtinai naudokite universalius miltus be glitimo. Man patinka „Trader Joe“ prekės ženklas.
Informacija apie mitybą:
Išeiga: 8 Porcijos dydis: 1Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 265 Bendras riebalų kiekis: 11g Sotieji riebalai: 4g Trans-riebalų: 0 g Nesotieji riebalai: 6g Cholesterolis: 28 mg Natris: 322 mg Angliavandeniai: 38g Pluoštas: 3g Cukrus: 14g Baltymas: 5g
Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.