Šeivamedžio arbatos receptas ir privalumai

Natūralus imuniteto stiprintuvas, naudojamas šimtmečius, šeivamedžio uogas nesunku paversti namine arbata. Šiandien apžvelgiame šeivamedžio uogų naudą ir kaip pasigaminti šeivamedžio arbatą, nesvarbu, ar ieškote natūralių vaistų nuo peršalimo, kosulio ir gripo, ar imuninės sistemos palaikymo. Šiame įraše yra filialų nuorodų, o tai reiškia, kad aš uždirbu nedidelį komisinį mokestį, kai perkate per jas.

Šeivamedis, nuimtas iš Sambucus seniūno medis , šimtus metų buvo naudojama kaip natūrali priemonė.

Šeivamedžio uogas galima naudoti kaip ir kitas uogas, virti uogienę, pyragus ir kt – norėčiau pabandyti pasigaminti Chia Jam su tuo. Paprasčiausias būdas naudoti šeivamedžio uogą namuose kaip imunitetą stiprinantį arba vaistą nuo peršalimo ir gripo – užplikyti jį kaip arbatą.

Šeivamedžio arbatos privalumai

Šeivamedžių papildai dažniausiai naudojami peršalimo ir gripo simptomai . Ar tai tikrai veikia'>tyrime nustatyta, kad šeivamedžio uogą vartoję dalyviai nuo į gripą panašių simptomų atsigavo 4 dienomis anksčiau nei tie, kurie vartojo placebą.

Nors reikalingi didesnio masto tyrimai, mano šeima jau daugelį metų naudojo samubkas kovojant su peršalimu ir manome, kad tai sutrumpina įprastų peršalimų trukmę. Nors daugelyje bakalėjos parduotuvių nesunku rasti sambuko papildų guminukų, sirupų ir pastilių pavidalu, juos nesunku pasigaminti patiems namuose.

Šeivamedžio uogose yra flavonoidų , kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Be šeivamedžio uogų, karštos arbatos su citrina ir medumi puodelis jau seniai naudojamas gerklės skausmui ir kosuliui numalšinti ir spūstims palengvinti. Manuka medus laikomas ypač gydančiu.

Kur nusipirkti Elderberry

Šviežių šeivamedžių uogų sezonas pasirodo vėlyvą pavasarį, todėl galite jų rasti vietiniame ūkininkų turguje, priklausomai nuo to, kur gyvenate. Šeivamedžio uogas rasti lengviausia džiovinti arba sustingęs , tačiau.

Daugelyje natūralaus maisto parduotuvių parduodamos džiovintos šeivamedžio uogos su masinėmis žolelėmis ir prieskoniais. Taip pat galite juos rasti Amazon .

Kaip pasigaminti šeivamedžio arbatą

Nors daugumos mano gaminamų naminių arbatų nereikia troškinti ant viryklės ir tiesiog užplikyti verdančiu vandeniu, šeivamedžio uogas reikia šiek tiek pavirti.

Naminė šeivamedžio uogų arbata yra taip paprasta! Tiesiog užvirinkite vandenį ir džiovintas, šviežias arba šaldytas uogas, kol vanduo pasidarys purpurinis. Galite tai padaryti paprastai arba pridėti saldiklio, prieskonių ir (arba) citrinos.

Šeivamedžio uogų arbata puikiai veikia karšta, o su citrina ir medumi ypač ramina, kai skauda gerklę ar kosėja. Tačiau galite mėgautis ir ledu.

Skonio variacijos

Nors šeivamedžio arbatai pagaminti reikia tik dviejų ingredientų (uogų ir vandens), ji skanesnė su rūgštele, saldumu ar prieskoniais. Šeivamedžio uogos nėra labai kvapios, todėl pateikiame keletą būdų, kaip pasigaminti kvapnesnę šeivamedžio uogų arbatą.

• Cinamonas: užplikykite cinamono lazdelę su vandeniu ir uogomis.
• Citrina ir medus: pagal skonį įmaišykite šviežių citrinų sulčių ir medaus.
• Apelsinai: užplikykite gabalėlį apelsino žievelės su vandeniu ir uogomis. Išspauskite šviežią apelsiną prieš pat gerdami.
• Imbieras: užplikykite porą imbiero griežinėlių su vandeniu ir uogomis.

Ar šeivamedžio uogas saugu valgyti'>

• Toksiškumas . Nors šeivamedžio uogos paprastai laikomos saugiomis vartoti, jas pirmiausia reikia išvirti. Šviežios, termiškai neapdorotos šeivamedžio uogos yra toksiškos ir gali sukelti pykinimą. Šeivamedžio uogos nerekomenduojamos vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims.
• Šalutiniai poveikiai . Šeivamedžių papildai laikomi saugiais, kai naudojami iki penkių dienų. Ilgalaikis vartojimas netirtas.
• Sąveikos . Jei reguliariai vartojate kitus vaistus ar papildus, pasitarkite su gydytoju, nes šeivamedžio uogos gali sąveikauti su chemoterapija ir kitais vaistais.
• Veiksmingumas . Nors šeivamedžio uogų arbata yra naudinga, nepasikliaukite vien ja, kad išvengtumėte sunkių ligų, tokių kaip gripas ar COVID-19, ar gydytumėte jas.

Daugiau sveikos arbatos receptų, kurie jums patiks

• Kiaulpienių Detox arbata
• Levandų arbata

Tikiuosi, kad jums patiko sužinoti apie šeivamedžio uogų arbatą, jos naudą ir jos gaminimą. Atminkite, kad šis įrašas skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija.

Ingridientai

• 2 šaukštai džiovintų šeivamedžio uogų
• 3 puodeliai vandens
• 1/4 citrinos arba apelsino
• medaus pagal skonį*

Instrukcijos

1. Nedideliame puode sumaišykite vandenį ir šeivamedžio uogas. Užvirinkite ant vidutinės ugnies.
2. Virkite 10–15 minučių, kol arbata įgaus sodrią spalvą.
3. Nukelkite nuo ugnies ir supilkite per ploną tinklelį sietelį, pastatytą ant arbatos puodelio arba į arbatinuką. Išmeskite šeivamedžio uogų kietąsias medžiagas arba išsaugokite, kad galėtumėte pakartotinai panaudoti daugiau arbatos.
4. Pagal skonį šeivamedžio uogų arbatą pasaldinkite medumi, agava ar stevija. Įpilkite citrinos arba apelsinų sulčių, kad gautumėte daugiau skonio.

Pastabos

*Agavos arba ekologiškos skystos stevijos būtų geras veganiškas pasirinkimas pakeisti medų. Esant alergijai, naudokite vietinį medų. Imunitetui palaikyti peršalus/gripui išbandykite manukos medų.

Kiti skonio priedai: šviežio imbiero griežinėlis, 1 cinamono lazdelė, apelsino žievelė, 2 gvazdikėliai arba 1 žvaigždinis anyžius gali būti užplikytas kartu su šeivamedžio uogomis ir vandeniu.

Likusią šeivamedžio uogų arbatą galima atvėsinti ir laikyti šaldytuve iki 5 dienų. Mėgaukitės šeivamedžio uogų arbata karšta arba šalta.

Jei naudojate šviežias arba šaldytas šeivamedžio uogas, uogų kiekį padvigubinkite iki 4 šaukštų.

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka medus, KFactor 16, 17,6 uncijos
• Stiklinis arbatinukas su nerūdijančio plieno infuzija ir dangteliu
• Šeivamedžio uogos visas, džiovintas laukinis derlius

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.