Šokoladinis Maca kokteilis

Šis skanus veganiškas maca kokteilis skonis kaip šokoladinis salyklas! Maca naudojama siekiant subalansuoti hormonus ir didinti vaisingumą, jėgą ir ištvermę.

Jei lankėtės šiame tinklaraštyje, tikriausiai žinote, kad aš labai mėgstu savo kokteilius. Po paskutinio mano įrašo, kuriame pasidalinau 4 Superfood kokteiliai , supratau, kad nepasidalinau vienu mėgstamiausių kokteilių! Šis maka šaknų kokteilis yra sodrus, kreminis, šokoladinis ir skonis kaip šokoladinis salyklas. Pastaruoju metu tai buvo mano mėgstamiausias kokteilis po treniruotės. Karštomis vasaros dienomis tai man suteikė papildomos energijos, kad išgyvenčiau popietinį nuosmukį. Gana nuostabu, kai jūsų maitinantis užkandis skonis kaip desertas, primenantis Wendy's frosty.

Kas yra Maca'>

Maca yra šaknis, užauginta Pietų Amerikoje ir tūkstančius metų naudojama dėl savo gydomųjų savybių. Maka yra ne tik labai turtinga maistinių medžiagų, baltymų, skaidulų, magnio ir didesnio kalcio kiekio nei piene, bet ir laikoma adaptogenas . Maka nauda gali apimti padidėjusį vyrų ir moterų vaisingumą, hormonų pusiausvyrą, PMS palengvinimą, energiją, nuotaiką ir atminties pagerėjimą. ( 1 )

Kaip ir bet kurį papildą, geriausia pradėti nuo nedidelio kiekio, kol sužinosite, kaip jūsų kūnas reaguoja. 1 valgomasis šaukštas yra standartinė paros dozė, tačiau verta pradėti nuo 1/2 arbatinio šaukštelio. Kai kurios naudos sveikatai iš esmės yra anekdotinės ir neturėtų būti naudojamos vietoj gydytojo priežiūros. Kai kurie žmonės, įskaitant tuos, kurie vartoja hormonus keičiančius vaistus, taip pat nėščios ar krūtimi maitinančios mamos, turėtų vengti makos. Skaityti daugiau apie maca čia .

Makos šaknis dažniausiai randama sumalta į miltelius. Jį galite rasti šalia papildų daugumoje sveiko maisto parduotuvių arba „Amazon“ (nuoroda žemiau). Jis yra šiek tiek saldaus, salyklo skonio ir puikiai dera su kitais natūraliai saldžiais maisto produktais, tokiais kaip avižiniai dribsniai ir kokteiliai. Aš net maišiau jį į ledinę kavą ir ji buvo be galo skani.

Šiam šokoladinio maca kokteilio receptui reikia kaušelio vanilės baltymų miltelių. Kadangi ne visada mėgstu valgyti po treniruočių, mėgstu savo raumenims suteikti baltymų, taip pat mėgstu saldumą, kurį jis suteikia šiam kokteiliui. Šiuo metu naudoju Garden of Life prekės ženklą, kurį taip pat galima rasti sveiko maisto parduotuvėse arba Amazon čia (filialas). Jei norite pagaminti šio kokteilio versiją be baltymų miltelių, pakeiskite 3 datulėmis be kauliukų ir 1/4 puodelio migdolų sviesto.

Štai mano naudojami baltymų, maca ir kakavos prekių ženklai (Amazon filialų nuorodos):

Ingridientai

• 2/3 stiklinės migdolų pieno
• 1 bananas
• 1 kaušelis vanilės baltymų miltelių
• 1 valgomasis šaukštas Maca miltelių
• 1/2 šaukštelio kakavos miltelių
• 5 ledo kubeliai

Instrukcijos

1. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą. Ištrinkite iki vientisos masės. Mėgautis!

Pastabos

Prieš pradėdami vartoti naują priedą, visada pasitarkite su gydytoju. Maca negalima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu.

Mityba skirsis priklausomai nuo konkrečių ingredientų.

Informacija apie mitybą: