Kaip pasigaminti vegetariškų sušių Budos dubenėlius. Greitas ir paprastas receptas.

Girdžiu, kad artėja „Super Bowl“. Ar tu žiūrėsi'>

Išdėstykite užpilą ir leiskite kiekvienam pasigaminti savo „Super Bowl“. Šiandieninis super maistas Budos dubenėlis yra įkvėptas sušių. Man patinka gaminti Budos vaivorykštės dubenėlius, nes jie yra tokie linksmi ir spalvingi, juose gausu maitinančių ingredientų.

Kaip pasigaminti sušių dubenėlius

1 veiksmas: pasirinkite bazę. Aš naudoju žiedinius ryžius (paprastą receptą žiūrėkite vaizdo įraše!) ir suši ryžiai vaikams. Jei atvirai, ateityje naudočiau ir jazminų ar suši ryžius – jie tiesiog skanesni ir sotesni nei žiediniai kopūstai. Kvinoja taip pat yra puikus pagrindas jūsų Budos dubenims.

2 veiksmas: pasirinkite mėgstamus sušių priedus. Išdėjau keletą savo mėgstamų priedų / sušių įdarų ir keletą vaikų mėgstamiausių. Po to, kai padariau nuotraukas, pridėjau traškią keptą tofu kad šis patiekalas būtų sotesnis. Jei valgote mėsą, galite pridėti teriyaki vištienos arba ant grotelių keptų krevečių. Kitas mano mėgstamiausias užpilas, kuris yra veganiškas, yra glazūruotas tempeh .

kur žiūrėti ufc šį vakarą

Mūsų veganiškas Budos sušių dubenėlio užpilas! Fotografuokite įvairioms spalvoms ir tekstūroms.

Štai vaizdo įrašas! Man būtų labai didelė garbė, jei skirtumėte sekundę ir užsiprenumeruotumėte mano kanalą YouTube kanalą, nes planuoju kiekvieną savaitę pridėti daugiau vaizdo įrašų.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

Sushi Buddha dubenys

Autorius HTownHome
Paskelbta 2016-01-27

Ingridientai

• 4 puodeliai virtų suši ryžių, quinoa arba žiedinių kopūstų ryžių
• 2 avokadai, išskobti ir supjaustyti kubeliais arba griežinėliais
• 2 didelės morkos, nuluptos ir plonais griežinėliais
• 2 puodeliai lukštentų edamamo
• kubeliais keptas tofu (nebūtina)
• Glazūruotas tempeh (nebūtina)
• 2 persiški agurkai, supjaustyti kubeliais
• violetinis kopūstas, supjaustytas
• 2 šaukštai juodųjų sezamų sėklų
• marinuoto imbiero
• 1 ridikas, plonais griežinėliais
• 1/2 puodelio pjaustytų nori (skrudintų jūros dumblių)
• sojų gluosnio arba Bragg skystų amino rūgščių

Instrukcijos

1. Užpildykite dubenėlius ryžiais.
2. Ant ryžių išdėliokite priedus. Patiekite su sojų padažu ir mėgaukitės!
   

Pastabos

* Šiuos dubenėlius galite pasigaminti anksti, uždengti plastikine plėvele ir šaldyti, kol paruošite valgyti.

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.