Šis moliūgų pyragas arba 'desertinis humusas' yra skanus ir šventinis rudens užkandis, puikiai tinkantis po pamokų! Tai remiamas įrašas, parašytas mano vardu Atgal į gamtos maistą dėl IZEA . Visos nuomonės yra 100% mano.
Atgal į mokyklą sezonas yra labai smagus. Ruduo staiga atrodo taip arti. Važiuodami namo iš mokyklos pravažiuojame kukurūzų lauką už ryškiai oranžinių moliūgų, išnyrančių iš po lapinių vynmedžių. Mūsų skysto gintaro medžio lapai pradeda oranžuoti, ir mes visi džiaugiamės, kad moliūgų prieskoniai viską padarys.
Greitam ir lengvam užkandžiui po pamokų šią savaitę gaminome moliūgų pyrago desertinį humusą. Skamba keistai'>nickerdoodle Dessert Hummus, o mano draugas My Whole Food Life tai padarė Brownie Batter Hummus . Tai gana puiku, tikrai. Desertinis humusas iš tikrųjų yra tik saldus padažas, pagamintas iš avinžirnių, saldiklio ir kitų kvapnių ingredientų. Puikus desertinio humuso dalykas yra tai, kad nors tai yra saldus skanėstas, jis taip pat puikiai maitinasi. Po ilgos dienos mokykloje mano vaikai grįžta namo ištvirkę! Šis desertinis humusas yra puikus užkandis po pamokų, nes dėl baltymų iš avinžirnių jis yra nepaprastai sotus, todėl jie yra sotūs iki vakarienės.
Desertinis moliūgų pyragas humusas puikiai tiks, kai neturite laiko sukurti visumos Veganiškas moliūgų pyragas , Moliūgų bandelės be glitimo , arba Veganiška moliūgų duona .
Daugelis iš mūsų tikriausiai mano, kad humusas yra pikantiškas maistas, tačiau avinžirniai yra tokie universalūs, kad tinka ir saldžiam maistui! Šis desertinis humusas pagamintas iš paprastų tikrų ingredientų ir puikiai tinka panardinti. Mano mėgstamiausias šio moliūgų humuso kaušelis yra Atgal į gamtą Honey Graham Sticks. Mano vaikai mėgsta šiuos grahamų maišelius kaip ypatingą skanėstą savo priešpiečių dėžutėse, todėl šis padažas yra toks pat kaip moliūgų pyragas. Grahamo lazdelės yra kaip mažos moliūgų pyrago plutos. Man patinka, kad šie užkandžiai yra nesertifikuoti GMO ir pagaminti iš paprastų ingredientų.
Naminis humusas yra labai paprastas, nesvarbu, ar jis saldus, kaip šis, ar tradicinis pikantiškas humusas. Visi ingredientai sudedami į virtuvinį kombainą arba maišytuvą ir sumaišomi iki vientisos masės. Belieka supilti į serviravimo dubenį, įberti gurkšnių ir užkąsti!
Desertinis moliūgų pyragas yra skanus po pamokų ar bet kada skanus skanėstas, kuriame gausu baltymų, skaidulų ir net šiek tiek moliūgų. Jis paruošiamas per mažiau nei 10 minučių ir yra toks patenkintas. Išbandykite kaip skanėstą po treniruotės, vaikų užkandį arba kai tiesiog trokštate šiek tiek saldumo su moliūgų pyragu. Jei norite pabandyti pasigaminti moliūgų tyrę, sužinokite, kaip tai padaryti čia !
Tęsti į turinį
Ingridientai
- 1 (15 oz.) skardinė avinžirnių, nusausinti ir nuplauti
- 1/4 puodelio anakardžių sviesto
- 1/4 puodelio klevų sirupo
- 1 1/4 puodelio moliūgų tyrės
- 2 1/2 arbatinių šaukštelių moliūgų pyrago prieskonių
- 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto
- žiupsnelis jūros druskos (nebūtina)
- pjaustytų obuolių, panardinimui
- Atgal į Nature Honey Graham Sticks, skirtos panirimui
Instrukcijos
- Sudėkite visus ingredientus, avinžirnius per jūros druską, į virtuvinio kombaino arba blenderio dubenį. Sumaišykite iki visiškai vientisos masės. Tai gali užtrukti kelias minutes, priklausomai nuo procesoriaus ar maišytuvo. Perkelkite į serviravimo dubenį ir mėgaukitės su kaušeliais. Man patinka ant viršaus pabarstyti šiek tiek daugiau moliūgų pyrago prieskonių. Pastaba: šį panardinimą galima pagaminti prieš kelias valandas, uždengti ir laikyti šaldytuve.
Informacija apie mitybą:
Išeiga: 10 Porcijos dydis: 1Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 137 Bendras riebalų kiekis: 4g Sotieji riebalai: 1g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 3g Cholesterolis: 0 mg Natris: 162 mg Angliavandeniai: 22g Pluoštas: 4g Cukrus: 10g Baltymas: 4g