Naudingi purvo pudingo puodeliai

Geriau jums šokoladinis pudingas, paverstas mielais purvo pudingo puodeliais! Šis pudingo receptas pagamintas iš žalių anakardžių, chia sėklų, kakavos ir migdolų pieno. Ant viršaus uždėkite susmulkinto šokolado grahamų, kad gautumėte dekadentiško skonio, sveiką skanėstą. Šį įrašą remia „Horizon Organic“.

Po viso lietaus, kurio sulaukėme šiais metais (pagaliau!), labai džiaugiamės matydami žalias kalvas ir lauko gėles. Tai suteikė man tokią saulėtą nuotaiką ir sujaudino pavasario bei vasaros atostogas. Taigi aš sukūriau nuostabų skanėstą, kuriuo nekantrauju pasidalinti su jumis. Mano vaikai visada žavisi „purvo pudingo puodeliais“ su traiškytais šokoladiniais sausainiais ir guminukais. Kadangi mėgstu maitintis kuo natūraliau ir maitinti savo šeimą sveiku, ekologišku maistu, nusprendžiau sukurti jums geresnį purvo pudingo puodelių variantą. Šie puodeliai pagaminti iš natūralaus žalio anakardžių šokolado pudingo, kurį suplakti trintuve užtrunka vos minutę. Jis turtingas, tirštas ir kreminis. Šis veganiškas anakardžių pudingas visada išgydo mano potraukį šokoladui, o aš mėgstu jį pagaminti iš maitinančių ingredientų ir pripildytą baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų.

Nors aš paprastai valgau žalią anakardžių pudingą tiesiai iš konservavimo indelio šaldytuve, šį kartą gaminome nedidelius purvo pudingo puodelius. Šį nevalgiantį skanėstą pasigaminti taip paprasta, todėl tai būtų puikus projektas mažiesiems. Mini silicio vazonus radau pas Michaelą. Susmulkinome kai kuriuos „Horizon“ šokolado gabalėlius nuo nešvarumų ir palikome sveikus. Man patinka, kad „Horizon“ užkandžiai gaminami iš ekologiškų kviečių. Tiesą sakant, mano naujas vėlyvo vakaro užkandis yra šis veganiškas pudingas su Horizon šokoladiniais grahamais. Traškėjimas su kreminiu pudingu yra palaimingas!

Mano dukra ir aš rinkome šviežias mėtas ir valgomas gėles iš sodo, kad padengtume purvo puodelius. Valgomų gėlių galite rasti kai kuriose maisto prekių parduotuvėse šviežių žolelių skyriuje. Jei naudojate gėles iš savo kiemo, įsitikinkite, kad jos nebuvo apipurkštos chemikalais ir nėra nuodingos. Šviežios mėtų šakelės visada yra geras pasirinkimas, jei nerandate gėlių. Vietoj gumbuotų kirminų vaikai į purvą įdėjo kelias Horizon ekologiškas gumines karves, kaip mažą ekologinį ūkį. Argi jie ne žavingi'>

Gerai valgyti nereiškia nepritekliaus. Yra tiek daug smagių ir skanių būdų valgyti visavertį maistą, nesvarbu, ar esate mažas, ar didelis vaikas.

Nesu tikra, ar man labiau patinka gėlių vazonų purvo puodeliai ar šokoladinis pudingas, patiekiamas skaidriose taurėse su braškėmis ir šokoladiniais grahamais. Vaikai sako, kad gėlių vazonai yra geriausi. Ką manote'>

Ingridientai

• 1 puodelis žalių anakardžių, mirkyti vandenyje per naktį, tada nusausinti ir nuplauti
• 1/4 puodelio nesaldintos kakavos arba kakavos
• 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno (arba jūsų mėgstamo pieno)
• 6 šaukštai gryno klevų sirupo (arba pasaldinkite pagal skonį mėgstamu saldikliu)
• 2 šaukštai chia sėklų
• žiupsnelio rožinės druskos
• 1 puodelis Horizon ekologiškų šokoladinių grahamų ir dar daugiau patiekimui
• braškių, nebūtina
• šviežių mėtų šakelių ir (arba) valgomų gėlių
• 1 pakuotė Horizon ekologiškų guminukų (neprivaloma)

Instrukcijos

1. Blenderiu sutrinkite anakardžius, kakavą, pieną, sirupą, chia ir druską iki vientisos masės. Šaldykite 2 valandas.
2. Šokolado grahamus sutrinkite maišytuve arba sutrinkite kočėlu plastikiniame maišelyje.
3. Norėdami pagaminti purvo puodelius, puodelių dugnus pabarstykite plonu susmulkintų grahamų sluoksniu. Ant viršaus uždėkite paruoštą šokoladinį pudingą. Ant viršaus pabarstykite daugiau susmulkintų grahamų, kad išvengtumėte nešvarumų. Puodelius papuoškite braškėmis, mėtomis, gėlėmis, šokoladiniais grahamais ir (arba) guminukais.

Informacija apie mitybą: