Paleo moliūgų bandelės be grūdų

Paleo moliūgų bandelės be glitimo, be grūdų, pagamintos iš migdolų miltų.

Mano be grūdų šokoladiniai bandelės tinklaraštyje susilaukė tokių puikių atsiliepimų, kad norėjau juos pritaikyti moliūgų bandelių receptui. Dievinu moliūgų duoną ir moliūgų bandeles, bet, deja, dauguma receptų gaminami naudojant daug baltų miltų ir cukraus, o tai reiškia, kad jie iš esmės yra tik pyragas. Šios sveikos moliūgų bandelės yra drėgnos, lengvos, minkštos, ne per saldžios ir geriausia šiltos iš orkaitės.

Gaga ir Cooper Oskarai

Jie skanūs ir be kaltės, nes nėra rafinuoto cukraus – tik šiek tiek natūralaus medaus saldumui. Moliūgas išlaiko bandeles natūraliai drėgnus, be daug aliejaus. Pagaminta iš migdolų miltų, šiuose bandeliuose yra daugiau baltymų nei vidutiniuose bandeliuose, todėl jie yra labiau patenkinti. Jei turite alergiją riešutams, pabandykite šie vietoj to.

Man labiausiai patinka gaminti mini bandeles, nes jos yra puikaus dydžio vaikams arba suaugusiems, norintiems kąsnelio prie popietės arbatos. Šios moliūgų bandelės pasirodo šiek tiek tamsesnės rudos nei dauguma moliūgų bandelių. Neišsigąskite, jei jūsų atrodo tamsus. Tai tiesiog tamsaus cinamono ir balintų miltų trūkumo rezultatas.

Norėčiau pasakyti, kad šokoladas ir moliūgų sėklos yra neprivalomi... bet truputis traškumo ir saldumo daro didžiulį nuostabų skirtumą, todėl išbandykite.

ufc kovos šį vakarą kaina

šiais metais pasirodys nauji filmai

Jei jums patiko šie begrūdžiai moliūgų bandelės, būtinai išbandykite šie nuostabios šokoladinės bandelės!

Jei ieškote tradiciškesnio, puraus moliūgų bandelės recepto, kuris tiesiog yra be glitimo ir yra veganiškas, jums patiks šie !

Ingridientai

• 1 puodelis moliūgų tyrės (tinka konservuoti)
• 2 dideli laisvai laikomi kiaušiniai
• 1 šaukštas lydyto sviesto arba lydyto kokosų aliejaus
• 1/3 stiklinės medaus
• 1 valgomasis šaukštas vanilės ekstrakto
• 1 puodelis migdolų miltų (naudojau Bob's Red Mill)
• 1 arbatinis šaukštelis soda
• 2 šaukštai moliūgų pyrago prieskonių
• 2 šaukštai lukštentų moliūgų sėklų (pepitų)
• 2 šaukštai „Lily's Sweets“ arba „Enjoy Life“ šokolado drožlių (aš iš tikrųjų naudojau susmulkintą pusiau saldų šokoladą, bet tada receptas nebeberafinuotas)
• ¼ arbatinio šaukštelio druskos

Instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Išklokite bandelių formą (arba mini bandelių formą) įklotais arba padenkite kepimo purkštuvu.
2. Vidutiniame dubenyje suplakite moliūgą, kiaušinius, sviestą arba kokosų aliejų, medų ir vanilę, kol susimaišys.
3. Kitame vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite migdolų miltus, soda, druską ir moliūgų pyrago prieskonius.
4. Šlapius ingredientus įmaišykite į sausus ingredientus. Į tešlą galite įmaišyti šiek tiek šokolado arba tiesiog pabarstyti ant viršaus. Šaukštu supilkite į paruoštą bandelių formą. Ant viršaus pabarstykite šokoladu ir moliūgų sėklomis. Kepkite, kol bandelė išeis švari, maždaug 20 minučių mažiesiems ir 30 viso dydžio pyragams, patikrinkite bandeles likus 5 minutėms anksčiau. Patiekite šiltą.

Informacija apie mitybą: