Imbiero sultys (receptas ir nauda)

Imbiero sultys yra puikus receptų papildymas arba kaip sveikatingumo eliksyras. Šiandien aš jums parodysiu, kaip išspausti imbiero sultis su sulčiaspaude ir be jos, ir papasakosiu apie jo naudą sveikatai.

„Yellowstone“ televizijos laida 2021 m

Imbieras gali būti vartojamas įvairiais pavidalais – šviežias, ekstraktais, milteliais ar arbata. Aš nuolat jį naudoju, kad gaminčiau ypač skanius patiekalus, ypač tuos, kurie yra įkvėpti Azijos Tailandietiškas žemės riešutų padažas , Morkų imbiero sriuba , Azijietiškos salotos su imbiero sezamo padažu , ir dar.

Kitas imbiero privalumų pasirinkimas yra sulčių pavidalu. Imbiero sultys gaminamos suspaudžiant imbiero šaknies skystį. Kai gausite šviežią imbierą, pabandykite išspausti jo sultis! Jūs netgi galite užšaldyti sultis vėliau. Leiskite man parodyti, kaip.

Imbiero sulčių privalumai

Imbieras yra žydintis augalas, kilęs iš Pietryčių Azijos. Jis laikomas vienu sveikiausių prieskonių pasaulyje. Imbiero augalo šaknis jau seniai naudojama kaip tradicinės medicinos priemonė. Paklausiau registruotos dietologės Allison Lansman, RDN, LD supažindins su kai kuriomis imbiero sulčių pranašumais.

Naudingi junginiai, mineralai, vitaminai ir mineralai sudaro daugybę nauda sveikatai , įskaitant:

1. Antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės

Imbiero šaknis išskiria aliejingą dervą, kurioje yra gausybė 14 biologiškai aktyvių junginių, įskaitant pagrindinį imbiero junginį – [6]-gingerolis . Šis junginys pasižymi puikiu priešuždegiminiu, antibakteriniu ir antioksidantai savybių. Leidžia imbierui užkirsti kelią lėtiniams su amžiumi susijusiems oksidacinio streso žymenims ir DNR pažeidimams.

2. Imuninės funkcijos stiprinimas

Imbiero gebėjimas užkirsti kelią lėtinis uždegimas ir oksidacinis pažeidimas pagerina bendrą imuninės sistemos funkciją. Prieskoniai gali sustiprinti imuninės sistemos atsaką į įsibrovusius patogenus ir užkirsti kelią infekcijai, sumažinant susirgimų dažnį.

3. Pykinimo ir virškinimo sutrikimų palengvinimas

Imbieras jau seniai siejamas su jo gebėjimu nuraminti skrandžio sutrikimus. Imbiero junginiai – įskaitant 6-šogaolis – įrodyta, kad sumažina pykinimą, nes sulėtina skrandžio ištuštinimo greitį ir skatina hormonų išsiskyrimą, kad palengvintų virškinimo sutrikimus.

Star Trek Discovery premjeros data ir laikas

Kaip išspausti imbiero sultis sulčiaspaude

Sulčiaspaudė yra greičiausias ir lengviausias būdas. Šviežio imbiero galite įdėti tiesiai į sulčiaspaudę, kaip darome gamindami savo ciberžolė arba Imbiero šratai , ir mėgstamiausia Sveikos sulčių spaudimo receptai .

Imbiero šaknis dažnai būna 3 uncijos. maišas. Jį galite rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių. Iš šio kiekio gausite apie 2 1/2 šaukštų sulčių, jei jos yra gana šviežios. Iš senesnio imbiero gali ištekėti tik vienas valgomasis šaukštas sulčių, todėl geriausia imbiero sultis išpilti kuo greičiau po įsigijimo.

Ar imbierą reikia nulupti prieš spaudžiant sultis'>

Jūs neturite turėti nulupti imbiero šaknį, nors rekomenduoju tai padaryti. Odelė gali paveikti skonį ir apsunkinti sulčių išspaudimą. Prieš dedant į sulčiaspaudę imbierą greitai nulupau daržovių skustuvu, bet nesijaudinkite, kad pašalinsite kiekvieną paskutinį gabaliuką – sulčiaspaudė tai padarys.

Kaip trintuvu pasigaminti imbiero sulčių

Jums iš tikrųjų nereikia sulčiaspaudės, kad galėtumėte gaminti sultis. Tinka ir geras blenderis, tereikia įpilti vandens ir nukošti kietąsias medžiagas.

Imbierą nulupkite ir stambiai supjaustykite. Įpilkite į maišytuvą kartu su puodeliu filtruoto vandens. Ištrinkite iki vientisos masės, tada nukoškite marlės gabalėliu arba smulkiu tinkleliu sieteliu. Atminkite, kad naudojant šį metodą, sultys bus praskiestos, o ne 100 % grynos.

kiek šiąnakt bus geltonasis akmuo

Kaip pasigaminti imbiero sultis be sulčiaspaudė arba maišytuvas

Neturite sulčiaspaudės arba tiesiog nenorite ištraukti gremėzdiško daikto? Leiskite man parodyti, kaip iš imbiero išspausti sultis be sulčiaspaudės. Tai negali būti paprasčiau.

1 veiksmas: nulupkite imbierą

Geriausiai pasiteisina daržovių skustukas, tačiau galite šaukštu žiupsneliu nubraukti odelę.

2 veiksmas: sutarkuokite imbierą

Mikroplanas yra geriausias įrankis šiam darbui atlikti, nors tiks ir trintuvė arba česnako presas.

Nuluptą imbierą sutarkuokite į nedidelį dubenį, du kartus išklotą marle.

3 uncijos. gabalėlio imbiero šaknies gausis apie 1/3 puodelio tarkuoto imbiero.

Paimkite marlę su tarkuotu imbieru viduje ir išspauskite visą skystį į nedidelį stiklainį. Turėtumėte gauti apie 2 1/2 šaukštų sulčių, jei imbieras yra šviežias.

Laikymo patarimai

• Šviežios sultys šaldytuve išsilaikys iki 3 dienų.
• Norėdami užšaldyti, supilkite sultis į ledo kubelių padėklą ir užšaldykite.

Kaip vartoti imbiero sultis

Į savo kasdienybę įtraukite visą šios nuostabios šaknies skonį ir naudą sveikatai:

• Patiekite šiltą su citrina, karštu vandeniu ir klevų sirupu
• Pridėti prie a vaisių kokteilio
• Paimkite a imbiero šūvis
• Pabandykite imbiero kombucha
• Pasigaminkite aštrų kokteilį ar kokteiliuką
• Pridėti į sriubas
• Pagardinkite įlieti vandenys
• Padaryti detoksinis gėrimas
• Supilkite į tokius marinatus Keptas tofu su imbiero glaistu
• Padarykite imbierinį limonadą

Ingridientai

• 3 uncijos. šviežia imbiero šaknis

Instrukcijos

Sulčiaspaudė Imbiero sultys

1. Imbiero šaknį nulupkite daržovių skustuvu arba šaukštu. Neluptą imbierą galite išspausti sulčiaspaude, nors man labiau patinka pašalinti didžiąją dalį odelės, nes tai gali turėti įtakos skoniui ir apsunkinti sulčių spaudimą.
2. Supjaustykite į keletą didelių gabalėlių ir sulčių pagal gamintojo nurodymus.

Blender imbiero sultys

1. Imbiero šaknį nulupkite daržovių skustuvu arba šaukštu. Smulkiai supjaustykite imbierą ir sudėkite į trintuvą. Įpilkite 1 puodelį filtruoto vandens. Ištrinkite iki vientisos masės.
2. Ant dubens ar stiklainio uždėkite marlės gabalėlį ir per audinį nukoškite sultis.

Imbiero sultys be sulčiaspaudės

1. Imbiero šaknį nulupkite daržovių skustuvu arba šaukštu.
2. Ant mažo dubenėlio padėkite dvigubą marlės gabalėlį.
3. Mikroplane trintuve sutarkuokite visą imbierą į marlę išklotą dubenį. Turėsite apie 1/3 puodelio tarkuoto imbiero.
4. Paimkite marlę ir iš kietųjų dalelių išspauskite sultis į dubenį ar kitą mažą indelį.

Pastabos

Priklausomai nuo to, kiek šviežias imbieras, iš 3 uncijos gausite apie 2,5 šaukšto sulčių. imbiero. Būtinai nusipirkite keletą imbiero gabalėlių, jei norite pagaminti didesnį kiekį sulčių, kad galėtumėte užšaldyti vėliau.

kada yra 2 galios knygos 2 sezonas

Imbiero sultys šaldytuve išsilaiko 2-3 dienas.

Imbiero sultims užšaldyti , supilkite į ledukų formelę ir visiškai užšaldykite. Jei norite, išimkite ir perkelkite į šaldymo maišelį. Šaldytų imbiero sulčių kubeliai gali būti dedami į kokteilius arba maišant kepti iš šaldytų, arba atšildyti kitiems gėrimams.

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Mikroplaninė trintuvė

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.