Detox vanduo

Šie detoksikaciniai vandens gėrimai su citrina yra užpilami vaisiais, tokiais kaip agurkai ir braškės, kad jie puikiai drėkintų.

Pirmiausia... Aš vadinu šį receptą „detoksikuojančiu vandeniu“, nes to prašo mano skaitytojai, bet noriu būti aišku, kad aš niekada neteikiu teiginių apie sveikatą. Galite perskaityti visą mano atsisakymą čia . mano Obuolių sidro acto gėrimas Receptas šiais metais buvo toks populiarus, kad norėjau pasidalinti panašia idėja tiems, kurie galbūt nemėgsta ACV: Detox vandens!

Kiti „detoksikacijos“ receptai, kurie jus gali sudominti, yra šie Burokėlių Detox sultys , Detox arbata ir šis Detox kokteilis . Ir nepraleiskite mūsų viso sąrašo 10 geriausių naminių Detox gėrimų čia. Nesvarbu, ar per daug mėgavotės ir jums reikia iš naujo nustatyti, ar tiesiog norite idėjų gaivinamiesiems gėrimams, detoksikuojantis vanduo jums padės. Dalinuosi tuo tikėdamasis padėti mums visiems šią vasarą gerti daugiau vandens ir atsisakyti saldžių gėrimų.

Šio „detoksinio“ vandens pagrindas yra citrinų vanduo. Citrina turi keletą naudos sveikatai, ir, nors aš nesu mitybos specialistė, manau, kad vandens su citrina padeda atsikratyti pilvo pūtimo, ypač jei valgau šiek tiek daugiau vyno ar sūraus maisto, nors turėjau. Laikant vaisiais užpiltą citrinų vandenį šaldytuve, mano šeima ir aš geriame daugiau vandens, ir dauguma iš mūsų galėtų juo pasinaudoti. Pažvelkime į keletą mėgstamų citrininio vandens derinių.

Kas yra Detox vanduo'>

Rinkoje yra daug „detoksikuojančių“ arbatų, papildų ir gėrimų. Daugelis juos naudojančių žmonių nori greitai numesti keletą svarų. Nors jie netirpdo riebalų, daugelis veikia kaip diuretikai. Man patinka jų vengti ir laikytis natūralių ingredientų, tokių kaip citrinų vanduo.

Detox vanduo svorio metimui, plokščiam pilvui ir švariai odai

Tai yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių žmonės ieško detoksikacinio vandens. Nors detoksikuojantis vanduo nedegins riebalų, jis gali padėti plokštinti pilvą ir sumažinti pilvo pūtimą. Citrina yra lengvas natūralus diuretikas, ir aš asmeniškai suprantu, kad kai man patinka drėkinimas, jaučiuosi lengviau. Vienas studijuoti nustatė, kad citrina gali padėti numesti svorio ar valdyti svorį. Vanduo taip pat labai svarbus odos sveikatai. Pagal UWHealth , „Išgeriant bent 8 stiklines per dieną iš organizmo ir odos išvalysite toksinus. Visi nesutiks, kad vandens vartojimas pagerins odą... bet tai tikrai negali pakenkti. Daugelis žmonių dažnai praneša, kad padidinus vandens suvartojimą jų oda tampa spindinčia. Tie, kurie kenčia nuo spuogų, pranešė apie tuos pačius rezultatus.

Kaip organizmas detoksikuoja'>

Mes tikrai ne reikia valgyti tam tikrą maistą, kad pašalintumėte toksinus iš organizmo. Mūsų organai tai daro patys! Pasak šešių organų, kurie atlieka didžiulį vaidmenį detoksikuojant organizmą MGBfood.com yra:

• kepenys
• inkstai
• plaučiai
• limfa
• dvitaškis
• oda

Detoksikuojantis maistas

Nors mūsų organai atlieka detoksikacijos darbą, kartais norime palaikyti šiuos procesus natūraliu maistu.

• VANDUO!
• citrina, laimas, greipfrutas
• burokėliai
• spanguolė
• žali obuoliai
• imbiero
• ciberžolė
• fermentuoti maisto produktai (kombucha, ACV)
• Žalioji arbata
• kiaulpienė
• kaip

Kaip pasigaminti Detox vandens

Pradėkite nuo ąsočio gryno vandens. Yra įvairių idėjų apie tai, kuri vandens rūšis yra sveikiausia šarminis vanduo į Vandenilio vanduo , kurie abu skamba įdomiai, bet reikia tolesnio tyrimo.

Šviežių citrinų sultys

Tada įpilkite šviežių citrinų sulčių. Kadangi išgyvename daug citrusinių vaisių, man patinka ši presa. Iš jo tiek daug sulčių išsiskiria. Šiam detoksikuojamo vandens receptui mėgstu naudoti produktus be pesticidų, nes esmė yra padėti iš organizmo pašalinti kasdienius toksinus.

Įpilkite vaisių užpilų

Vaisių užpilto citrinų vandens derinių yra begalė, tačiau pasidalinsiu keliais mėgstamiausiais, kad galėtumėte pradėti.

• „Strawberry & Mint“ yra mėgstamiausios mūsų vietinės ūkininkų rinkos.
• Agurkas, arbūzas – gaivus vasaros vanduo.
• Super Citrus yra klasika.

Aš mėgstu savo užpiltą citrinų vandenį laikyti ketvirčio dydžio stikliniuose indeliuose šaldytuve. Užtrunka kelias valandas, kol vaisiaus skonis įsiskverbia į vandenį. Pabandykite juos paruošti prieš miegą ir ryte turėsite su savimi šaltą drėkinamąjį gėrimą.

Daugiau sveikų gėrimų

• Limonadas be cukraus
• Kraujinio apelsino limonadas
• Sveiki žalieji kokteiliai
• Maca Pochlebca
• Supermaisto kokteiliai
• Auksinė pieno latė
• Ciberžolės citrusinių vaisių sultys
• Matcha arbata Latte
• Imbiero šlakeliai

Ingridientai

• 3 litrai gryno vandens
• 1/2 puodelio šviežių citrinų sulčių (2 citrinos, pageidautina Meyer citrinos)

Braškių mėtų

• 1 puodelis pjaustytų ekologiškų braškių
• 1 nedidelis pluoštas šviežių mėtų

Agurkas arbūzas

• 3 nedideli griežinėliai arbūzo
• 1/4 angliško šiltnamio agurko, nulupto juostelėmis

Citrusiniai

• šviežios mėtų, griežinėliais pjaustyto imbiero arba ciberžolės
• 1 apelsinas, supjaustytas
• 1 laimas, supjaustytas,
• 1 greipfrutas, supjaustytas griežinėliais (nebūtina, bus šiek tiek kartaus)

Instrukcijos

1. Norėdami pagaminti detoksinio citrinų vandens pagrindą, į vandenį įpilkite citrinos vandens.
2. Įpilkite į vandenį savo mėgstamą vaisių derinį. Mediniu šaukštu priglauskite mėtas prie stiklo, kad išgautumėte aliejų. Šiek tiek išspauskite citrusinius vaisius.
3. Atšaldyti. Užtrunka kelias valandas, kol vaisiaus skonis įsiskverbia į vandenį. Pabandykite juos paruošti prieš miegą ir ryte turėsite su savimi šaltą drėkinamąjį gėrimą.

Pastabos

Kiti detoksikuojantys ingredientai, su kuriais galima žaisti: imbieras, ciberžolė, žalias obuolys, burokėliai.

Jei vanduo atrodo per aitrus, pagal skonį įlašinkite kelis lašus organinės skystos stevijos.

Informacija apie mitybą buvo apskaičiuota tik naudojant citrinų vandenį. Vaisių užpilai šiek tiek padidins kalorijų kiekį.

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.