Keptuvės receptai + Lengvas kepimas maišant

Kokį Filmą Pamatyti?
 
Pereikite prie recepto

Ką galite padaryti ant plokščios viršutinės keptuvės



Neseniai draugė paprašė Blackstone kepsnių receptų, nes jos šeima vežėsi keptuves su savimi į stovyklą. Maniau, kad tai puiki tinklaraščio įrašo idėja vasarai! Nors blynai ir mėsainiai gali ateiti į galvą galvojant apie plokščių kepsninių receptus, galite pasigaminti daug daugiau!



Nesvarbu, ar naudojate keptuves, terasines Blackstone ar nešiojamas stovyklavimo keptuves, čia yra 15 skanių ir sveikesnių augalinės kilmės receptų, kuriuos galite išbandyti.



Paprastos plokščių viršutinių grotelių idėjos

Pusryčių kepsninės receptai

Angliški bandelės su raugu



Pasigaminkite geriausius angliškus bandeles su raugu, naudodami aktyvųjį užkandį ir keptuves! Jie turi aukštą pakilimą, su pūstomis aukso rudomis viršūnėmis. O jų interjeras purus, su daugybe užkampių. Gaukite receptą Heartbeet virtuvė !

Kaip žiūrėti pirmadienio vakaro futbolą be kabelio

Veganiški pusryčių sumuštiniai



Paverskite savo keptus angliškus bandeles sočiais daug baltymų turinčiais pusryčiais, į keptuvę įdėdami kiaušinių (arba tofu kiaušinių) ir augalinių dešrų pyragėlių! Gaukite receptą YMK .

Grietinėlės paplotėliai

Ar žinojote, kad ant grotelių galite pasigaminti paplotėlių'>Christina's Cucina!

Veganiškos prancūziškos skrebučio lazdelės

Mano vaikams patiktų šios ant grotelių pagamintos prancūziškos skrudintos duonos lazdelės su cinamonu ir cukrumi. Pasinaudokite šiuo nuostabiu kepsninės receptu „Zardy“ augalai .

Blynai

Joks keptuvės recepto įrašas neapsieitų be blynų! Gaukite šių puikiai atrodančių šokoladinių blynų receptą Veganiškas Huggsas !

Pietų ir vakarienės kepsnių receptai

Autentiška itališka bruschetta

Klasikinė brusketė gaminama ant grotelių kepant duonos riekeles, įtrinant šviežiu česnaku ir apšlakstant trupučiu alyvuogių aliejaus bei pabarstant druska. Tai galima lengvai padaryti ant grotelių. Gaukite receptą čia YMK .

Ant grotelių keptos persikų salotos

Ant grotelių uždėkite griežinėliais pjaustytų persikų ir jie bus šilti ir saldūs. Puikiai tinka prie didelių, gražių salotų. Gaukite receptą Laiminga virtuvė !

Ant grotelių keptos kukurūzų salotos

Kitas Riverdale epizodas

Kaip ir persikai, kukurūzai tampa ypač saldūs ir sultingi, kai kelioms minutėms paskleidžiami ant grotelių / grotelių. Tada nupjaukite branduolius ir naudokite juos salotoms kaip šis .

arepas

Arepas yra klasikinis Pietų Amerikos (ypač Kolumbijos ir Venesuelos) patiekalas. Jie gaminami kepant kukurūzų miltų tešlą iki skrudinimo ir užpildant mėgstamais ingredientais. Gaukite receptą čia YMK !

Špinatų pesto ir Čederio Quesadillas

Kesadilijas yra vienas iš paprasčiausių dalykų, kuriuos gaminate ant grotelių, ir, žinoma, galite jas įdaryti bet kokiu sūriu, pupelėmis ar daržovėmis. Šios vegetariškos kesadilijos paruošiamos vos per 20 minučių, todėl labai greitai ir vaikams tinkama vakarienė. Gaukite receptą Sveiki sezoniniai receptai !

90 dienų sužadėtinis kitą sezoną

Ant grotelių kepti sūrio sumuštiniai

Kitas lengvas patogaus maisto keptuvės receptas, visiems patinka ant grotelių keptas sūris! Paprasčiausiai valgykite tik mėgstamą sūrį ir duoną arba išbandykite šviežią Ant grotelių keptas figų, avokadų ir špinatų sūris !

Mėsainiai

Ananasų Teriyaki mėsainiai puikiai tinka keptuvėms! Naudokite šį receptą, pagamintą su augaliniais pyragėliais, arba pakeiskite savo mėgstamą pyragą. Man patinka naudoti portobello grybą, kurį taip pat galima virti ant grotelių.

piadina

Piadina – tai itališkas paplotėlio „sumuštinis“, gaminamas kepant ant grotelių tešlos gabalėlius ir į juos įdarant ką tik norite. Galite galvoti apie tai šiek tiek kaip apie itališką kesadiliją.

Keptuvė baklažanų Parm

Augalinis Baklažanų parmezanas greičiau nei bet kada anksčiau kepant baklažano griežinėlius ant grotelių ir kepant su padažu. Nors šiam receptui reikia orkaitės, galite lengvai patiekti nesurinktą, kepdami baklažano griežinėlius, kol visiškai suminkštės, o tada užpildami šiltu padažu, sūriu ir baziliku.

Liūto karčiai „Krabų pyragaičiai“

Jei esate netoli ūkininkų turgaus ir norite pagaminti kažką tikrai ypatingo, išbandykite šiuos Liūto karčių grybų krabų pyragus !

Blackstone Griddle Stir Fry

Maišymas yra vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kuriuos gaminu ant grotelių, nes dideliame plote daržovės iškepa tolygiai. Šis kepimo keptuvėje receptas pateiktas žemiau ir yra labai pritaikomas.

Tęsti į turinį

Ingridientai

  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus
  • 1 valgomasis šaukštas sezamo aliejaus
  • 1/2 balto arba geltono svogūno
  • 1 morka, sūdyta
  • 2 puodeliai brokolių žiedynų
  • 1 paprika, pasūdyta
  • 8 uncijos. Baby Bella grybai, perpjauti per pusę
  • 2 didelės česnako skiltelės, susmulkintos
  • 1 valgomasis šaukštas imbiero, susmulkinto
  • sitr fry padažas arba kokoso aminorūgštys
  • ryžiai, patiekimui

Instrukcijos

  1. Įkaitinkite keptuvę iki vidutinio aukščio ir patepkite aliejumi.
  2. Sudėkite daržoves į keptuvę ir pagardinkite druska bei pipirais. Maišydami kepkite daržoves, kol suminkštės, maždaug 5–7 minutes.
  3. Įdėkite česnaką ir imbierą ir kepkite dar minutę ilgiau.
  4. Įpilkite norimą kiekį gruzdinimo padažo arba skystų aminorūgščių ir išmaišykite, kad apsemtų.
  5. Patiekite iš karto ant ryžių ir papuoškite sezamo sėklomis. Žr. variantus žemiau pastabose.

Pastabos

Papildymai:

Man patinka maišant kepti 1 bloką kubeliais ypač tvirtai tofu šiek tiek aliejaus, tada atidėkite, kol daržovės iškeps. Įdėkite jį atgal, kai įpilsite padažo.

Kiti puikūs daržovės kepimui: sniego žirniai, kukurūzai, vandens kaštonai, cukinijos, geltonieji moliūgai.

Paskutines minutes maišydami pakepinkite pakuotę virtų udono makaronų.

nėra laiko mirti apžvalga

Ant viršaus uždėkite skrudintų anakardžių, kad būtų traškesni ir sveiki riebalai.

*mityba buvo skaičiuojama be padažo.

Informacija apie mitybą:
Išeiga: 4 Porcijos dydis: 1
Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 126 Bendras riebalų kiekis: 8g Sotieji riebalai: 1g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 6g Cholesterolis: 0 mg Natris: 57 mg Angliavandeniai: 14g Pluoštas: 5g Cukrus: 4g Baltymas: 4g

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.