Mano mėgstamiausias gaivinantis ir energiją suteikiantis obuolių sidro acto gėrimo receptas. Šis obuolių sidro acto gėrimas gaminamas su Bragg ACV, vandeniu, citrina ir saldinamas stevija. Aš naudoju jį detoksikacijai ir svorio metimui.
Daugelis gurmaniškų tinklaraštininkų tikriausiai pasakytų, kad iki sausio mėnesio nepaskelbtų „sveiko“ recepto ir mėgautųsi atlaidžiais atostogų receptais. Nors atostogos yra laikas, kai neabejotinai mėgaujuosi šiek tiek daugiau (prisipažinsiu, kad tik šį rytą plėšiau savo vaikų Helovino krepšelius), dažniausiai stengiuosi laikytis sveiko gyvenimo būdo. Nes visi nusipelnėme jaustis gerai. Bet kuriuo metų laiku.
Pastaruoju metu stengiuosi sumažinti kavos vartojimą ir tiesiog laikytis vieno puodelio ryte. Vietoj to aš gaminu obuolių sidro acto gėrimą. Pastebėjau, kad tai kaip tik man reikalingas pasiimti popietėmis, ir norėjau tuo pasidalinti su jumis. Šis obuolių sidro acto gėrimo receptas yra greitai ir lengvai paruošiamas, aštrus ir gaivus. Prieš pereidami prie recepto, pakalbėkime apie obuolių sidro actą. Jei ieškote sveikų drėkinančių gėrimų, jums patiks ir mano Imbiero sveikatingumo šūviai , Detox arbata , vaisių užpiltas Detox vandens receptai ir valymas Detox kokteilis !
Kas yra obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas (ACV) yra tiesiog actas, pagamintas iš obuolių. Šviežiems sutrintiems obuoliams leidžiama natūraliai fermentuotis medinėse statinėse. Renkantis obuolių sidro actą sveikatai, visada rinkitės tokį, kuriame parašyta „su mama“. Iš pradžių tai gali atrodyti juokingai, bet „motina“ yra natūraliai atsirandantys drumsti acto gabalėliai. Daugelis sveikų maistinių medžiagų gyvena šiuose motininiuose fermentuose.
Deja, daugelis acto gamintojų distiliuoja savo produktą, sunaikindami motinines maistines medžiagas. Aukščiausios kokybės ACV, kurį žinau, yra iš Braggas , nors „Whole Foods“ ir „Trader Joe's“ yra bendrųjų versijų. Man patinka Bragg, nes jų ACV yra pagamintas iš ekologiškų obuolių ir jame yra motininių fermentų. Šis įrašas yra ne remiami, bet Braggs yra Santa Barbaros vietiniai gyventojai.
Nors pastarąjį dešimtmetį jis įgijo pagrindinį populiarumą, natūralus obuolių sidro actas buvo naudojamas labai ilgą laiką. Ant mano butelio parašyta: „400 m. pr. Kr. Hipokratas, medicinos tėvas, naudojo jį dėl nuostabių natūralių savybių. Obuoliuose gausu kalio ir fermentų. Žinote seną posakį: „Obuolys per dieną atstumia gydytoją“.
Obuolių sidro acto gėrimo pranašumai
Obuolių sidro actas gali būti naudojamas daugybe kitų, nei šis puikus gėrimo receptas. Naudojau jį nuo ausų infekcijų, grybelinių ligų ir netgi kaip veido toniką, labai sėkmingai. Remiantis Paulo ir Patricia Braggų knyga „Obuolių sidro actas: stebuklinga sveikatos sistema“, kai kurie obuolių sidro acto gėrimo pranašumai yra šie:
- Pagerintas virškinimas
- Svorio metimas ir valdymas
- Kova su inkstų ir šlapimo pūslės problemomis
- Gera Širdžiai
- Pagalba organizmo valymui
Knygoje išsamiai aprašoma šių ir kitų obuolių sidro acto nauda sveikatai. Dažniausiai girdžiu apie žmones, kurie geria ACV siekdami detoksikuoti ir (arba) numesti svorio. Atrodo, kad mokslas patvirtina teiginį, kad tai gali padėti numesti svorio, kaip teigiama neseniai studijuoti .
Kaip pasigaminti obuolių sidro acto gėrimą
Tikrai viskas, ko jums reikia norint pagaminti obuolių sidro acto gėrimą, yra ekologiškas obuolių sidro actas ir vanduo. Man patinka tai pasaldinti skysta stevija, bet galite naudoti ir medų ar mėgstamą saldiklį. Man patinka įpilti šviežių citrinų sulčių, kad šis obuolių sidro acto gėrimas būtų limonado skoniu. Citrinos turi naudos sveikatai savo, įskaitant malonų nuotaikos pakėlimą.
Obuolių sidro acto gėrimų receptų variantai
Ši limonado versija yra mano mėgstamiausia, bet kartais taip pat mėgstu pakeisti skonį. Man patinka pridurti:
- šlakelis granatų sulčių
- išspausti apelsinų sultis
- sumaišytos braškės
- sumaišyti švieži mėtų lapai
- tarkuoto šviežio imbiero
- gazuotas vanduo
Daugiau obuolių sidro acto receptų
Paskutinė pastaba: nors aš asmeniškai manau, kad tai yra sveikatą stiprinantis gėrimas, kai kurie žmonės, pavyzdžiui, sergantys inkstų ligomis, nemėgsta valgyti rūgštaus maisto ar gėrimų, todėl turėtų būti saikingi ir atsargūs. Be to, kai kurie mėgsta sekti ACV gėrimus su vandeniu, kad apsaugotų dantų emalį.
Atsakomybės apribojimas: nesu mitybos specialistas ir neteikiu jokių sveikatos teiginių. Tai tiesiog asmeniniai pastebėjimai ir išvados, gautos perskaičius šiame įraše pateiktus šaltinius. Galite perskaityti visą mano teisinį atsisakymą čia .
Tęsti į turinį
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto
- 8 uncijos. filtruoto vandens
- 1/2 citrinos sulčių
- ledas
- ekologiška skysta stevija (naudoju Trader Joe's)
Instrukcijos
- Sudėkite visus ingredientus į didelę stiklinę ir išmaišykite, kad susimaišytų. Mėgautis!
Pastabos
- Obuolių sidro actas gali būti gana stiprus. Galbūt norėsite pradėti nuo 1/2 šaukšto.
- Variacijos:
- šlakelis granatų sulčių
- apelsinų sulčių išspaudimas
- sumaišytos braškės
- sumaišyti švieži mėtų lapai
- tarkuoto šviežio imbiero
Informacija apie mitybą:
Išeiga: 1 Porcijos dydis: 1 stiklinėKiekis vienai porcijai: Kalorijos: 17