Detox kokteilis

Šis žalias detoksikacinis kokteilis pagamintas iš supermaisto ingredientų, aprūpinančių vitaminais, mineralais ir natūraliais elektrolitais. Tai žalias kokteilis, skirtas palaikyti medžiagų apykaitą ir kepenų detoksikaciją.

Grįžimo į mokyklą sezonas man yra nauja pradžia. Po vasaros, kai rūpinuosi vaikais ir nesirūpinau savo sveikata, aš taip džiaugiuosi, kad grįžau į savo tvarkaraštį ir sveikatingumo rutiną. Mano diena beveik visada prasideda nuo treniruotės, po kurios seka maitinamasis kokteilis. Glotnutis, kuriuo dalinuosi šiandien, yra pagamintas iš itin švarių ingredientų, skirtas tiems, kuriems reikia starto. Jei esate žaliųjų kokteilių pradedantysis, siūlyčiau pradėti nuo šio Žemės riešutų sviesto žalias kokteilis arba tai Žalias ir žėrintis kokteilis . Jei ieškote svorio metimo receptų, eikite į tai Svorio netekimo kokteilis . Skaitykite viską apie tai, kaip aš atsisakiau cukraus Cukraus Detox straipsnis.

Anksčiau skundžiausi sulčių batonėlių kokteiliais. Tie, kurie iš pradžių atrodo sveiki, bet iš tikrųjų dažniausiai yra ledai. Neseniai pastebėjau, kad sulčių baruose, tokiuose kaip „Whole Foods“ ir net mūsų vietinėje parduotuvėje, pasirodo sveikesnių kokteilių, Blenderiai .

sekso sostų žaidimas

Pasidalinus savo mėgstamiausiu Burokėlių Detox sultys , Obuolių sidro acto gėrimas arba Karštas obuolių sidro acto gėrimas , ir Citrinų detoksikacijos vandens receptai , kai kurie skaitytojai prašė detox kokteilio recepto. Galite rasti mūsų 10 geriausių Detox gėrimų čia ! Yra daug būdų, kaip galima pasigaminti „detoksikacinį kokteilį“, tačiau ši versija iš esmės yra „Blenders“, „The Cleanse“, kuri buvo sukurta vietinės registruotos dietologės Jennifer Tasca, kopija.

Detox kokteilio ingredientai

Nors pavadinime visada dvejoju įvardyti receptus, turinčius naudos sveikatai, tikrai tikiu Hipokrato citata „Tegul maistas būna tavo vaistas“. Niekada nežadu čia jokių sveikatos pažadų ar pretenzijų (skaitykite visą mano atsisakymą čia ), bet man patinka dalintis, kai sužinau apie įvairius būdus, kuriais tam tikri maisto produktai gali pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, man tai taip pat patinka Šokoladinis Maca kokteilis hormonų pusiausvyrai skatinti.

Žinau, kaip daug geriau jaučiuosi, kai dažnai judinu savo kūną, vadovaudamasis švaraus viso maisto dieta, ir man patinka tuo dalytis su kitais. Mes visi esame veikiami tiek daug teršalų ir cheminių medžiagų per aplinką, perdirbtus maisto produktus ir net kosmetiką, todėl verta pridėti daugiau kepenis palaikančio maisto. Gerai, štai ką mes darome šiame kokteiliuje.

Narcos 3 sezonas 1 serija žiūrėti online nemokamai

• Kokosų vanduo : pilnas natūralių elektrolitų (praleiskite fluorescencinius sportinius gėrimus, vaikinai).
• Petražolės : palaiko organizmo detoksikacijos procesą.
• Citrina : Citrusiniai vaisiai gali padėti kepenims gaminti detoksikuojančius fermentus.
• Apple : Sudėtyje yra pektino, kuris padeda organizmui apsivalyti.
• Imbieras : Priešuždegiminis.
• Agurkas : Cucurbitacins (agurkuose randami junginiai) gali palaikyti virškinamąjį traktą ir kepenis.
• Špinatai : Lapuose yra daug chlorofilo, kuris gali neutralizuoti sunkiuosius metalus.
• Baltymų milteliai : Rinkitės švarų žirnių baltymą, pasaldintą stevija. Garden of Life Žalias organinis vanilės baltymas yra mano nuoroda ir nurodytas recepte).
• Cinamonas : reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl aš jo visada dedu į kavą.

Kaip pasigaminti Detox kokteiliuką

Pagaminti kokteilį paprasta. Norėdami pradėti, tiesiog įpilkite skysčio į dugną. Aš mėgstu naudoti mažiausią skysčio kiekį, reikalingą ašmenims pasukti, nes visada galima įpilti daugiau. Ant viršaus sudėkite likusius ingredientus ir sumaišykite!

Mėgaukitės savo kokteiliu iš karto stiklinėje arba kaip šis kokteilių dubenėlyje Matcha kokteilis pabarstyti braškėmis, arba užšaldyti vėliau . Jei norite daugiau sveikų kokteilių receptų, nepraleiskite šių itin skanių Supermaisto kokteilių receptai ir šis apibendrinimas Sveiki žalieji kokteiliai .

Šaltiniai: Jennifer Tasca, MSRD Blenderiai , FISHER-TITUS, Daktaras Ax

Ingridientai

• ¼ puodelio kokoso vandens (nesaldinto)
• 1 1/2 puodelio kūdikių špinatų
• 1/3 puodelio šviežių petražolių lapelių
• 1/2 persiško agurko
• 2 arbatiniai šaukšteliai šviežio tarkuoto imbiero
• citrinos išspaudimas
• 1/2 obuolio
• 1 puodelis šaldytų persikų
• 1/2 puodelio šaldytų bananų griežinėlių
• 1 kaušelis vanilės galvos baltymų miltelių*
• 1/4 arbatinio šaukštelio malto cinamono
• 1 puodelis ledo

Instrukcijos

1. Supilkite kokosų vandenį į maišytuvą.
2. Ant viršaus uždėkite likusius ingredientus.
3. Uždėkite dangtelį ant viršaus su įdėtu tamperiu, jei tokį turite, ir įjunkite. Ištrinkite iki vientisos masės ir neliktų žalių gabalėlių. Jei reikia, įpilkite daugiau skysčio, kad pasuktumėte ašmenis. Įdėkite daugiau ledo, kad sutirštėtų ir atvėstų.
4. Mėgaukitės iš karto!

Pastabos

pagrįstų abejonių filmų apžvalgos

Jei esate žaliųjų kokteilių pradedantysis, rekomenduoju šiek tiek sumažinti daržovių kiekį ir padidinti jų skaičių arba pradėti nuo mūsų Žalias ir žėrintis kokteilis arba Žaliasis žemės riešutų sviesto kokteilis .

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Neapdorotų veganų baltymų milteliai
• „Vitamix Professional“ serijos 300 maišytuvas, profesionalus, 64 uncijos. Žemo profilio konteineris, oniksas

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistė ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.