Airijos jūros samanų gelis

Wildcrafted Sea Moss, arba Airijos samanos, naudojamos ir kulinariniais, ir mitybos tikslais (išpopuliarėjo dr. Sebi). Sužinokite viską apie šiuos jūros dumblius ir jų naudą, naudojimą, kaip paruošti jūros samanų gelį ir kiek jų vartoti kasdien.

Jūros samanos, dar žinomos kaip airiškos samanos, pastaruoju metu išpopuliarėjo kaip maisto papildas, nors jos buvo naudojamos šimtmečius dėl vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Šiame straipsnyje sužinosite apie jūros samanų istoriją, naudą sveikatai, kiek jų vartoti kasdien ir kaip pasigaminti bei naudoti jūros samanų gelį. Turėdami daugiau nei 92 iš 110 organizmui reikalingų mineralų, nenuostabu, kad šie jūros dumbliai laikomi supermaistu ir taip dievinami dėl natūralios sveikatos.

Kas yra Airijos jūros samanos'>

Būti samanomis ( Chondrus garbanotas) yra raudonųjų jūros dumblių rūšis, skinama Atlanto vandenyno pakrantėse netoli Airijos, Europos ir JAV. Pirmasis žinomas jo panaudojimas buvo per bulvių badą Airijoje 1800-aisiais, kai žmonės pradėjo valgyti raudonuosius dumblius paplūdimyje. Štai kur pavadinimas airių Samanos atsirado.

Žinomas kaip „jūros kolagenas“, jis dažnai naudojamas kulinariniais tikslais kaip tirštiklis arba želatinos pakaitalas. Jis taip pat vadinamas karageno samanomis, nes natūraliai turi daug karageno. Karageninas yra įprastas maisto stabilizatorius ir tirštiklis tokiuose maisto produktuose kaip migdolų pienas ir neriebūs ledai.

Jis taip pat naudojamas kaip maisto papildas, kuris yra miltelių, kapsulių, gelio ir džiovintų formų. Dr. Sebi, populiarus žolininkas, gauna nuopelnus už pasidalijimą maistine nauda. Kai kurias pakuotes rasite su užrašu „laukinės kilmės jūros samanos“, o tai tiesiog reiškia, kad jos buvo auginamos ir surinktos laukinėje gamtoje, o ne žmogaus sukurtuose baseinuose.

Labiausiai paplitęs preparatas yra gelio pavidalo, kurį nesunku pasigaminti namuose. Paruoštas gelis yra beveik bekvapis ir gali būti dedamas į gėrimus ir kt.

Kokia nauda sveikatai?

Norint patvirtinti jūros samanų naudą sveikatai, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau yra keletas gerai žinomų sveikatingumo savybių. Primename, kad šių teiginių FDA neįvertino ir jie neturėtų pakeisti profesionalių medicininių patarimų.

Žinoma, kad jūros dumbliai apskritai yra labai sveiki, nes juose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip jodas. Su maždaug 92 vitaminais ir mineralais, Chondrus curly yra gausu jodo, kalcio, magnio, kalio ir sieros.

per kokį kanalą šįvakar vyksta kova

1. Imuniteto palaikymas

Pagal Šis tyrimas , Chondrus garbanotas buvo nustatyta, kad jis turi antivirusinių ir priešnavikinių savybių gyvūnams ir žmonėms.

2. Sveika oda ir plaukai

Airijos samanos dažnai naudojamos grožio priemonėse, nes, kaip ir alijošius, jos natūraliai labai ramina ir saugo natūralų odos drėgmės barjerą.

3. Kvėpavimo palaikymas

Pagal Gaia žolės , Airijos samanos dažnai dedamos į papildus, palaikančius vidines gleivines, pavyzdžiui, viršutinius kvėpavimo takus.

4. Detox

Turime daug Detox gėrimų receptai čia tokie kaip mūsų Obuolių sidro acto gėrimas , Detox vanduo , ir dar. Dažnai sakoma, kad jūros samanos yra puikus papildas detoksikacijai palaikyti. Pasak daugelio jūros samanų augintojų, didelis kalio chlorido kiekis natūraliai pašalina toksinus iš ląstelių, nors aš neradau jokių tai patvirtinančių tyrimų.

5. Žarnyno sveikata

Studijos parodė, kad raudonųjų jūros samanų prebiotinis poveikis gali padėti palaikyti sveiką žarnyną, o tai svarbu tiek virškinimui, tiek imuninei sistemai.

6. Energija

Jūros samanose yra daug geležies. Mažas geležies kiekis gali sukelti nuovargį. Jei geležies trūkumas jums kelia problemų, pabandykite į savo racioną įtraukti jūros daržovių.

7. Svorio metimas

Jodas yra būtinas mineralas, kuris, be kita ko, palaiko skydliaukės hormonų gamybą, taigi ir medžiagų apykaitą. Jūros dumbliai yra vienas iš būdų vartoti jodą, tačiau svarbu jį vartoti tinkamas jodo kiekis .

Tirštėjantis jūros samanų pobūdis taip pat gali padėti pasiekti sotumo jausmą, panašiai kaip chia ir linų sėklos.

Kiek vartoti per dieną

Paimkite 1–2 šaukštus jūros samanų gelio, geriausia įmaišyti į a sultys, vaisių kokteilio , arba baltymų kokteilis , per dieną.

Šalutinis poveikis ir įspėjimai

Jūros samanos paprastai laikomos saugiomis daugeliui žmonių, kai jos vartojamos saikingai. Tačiau, kadangi nebuvo atlikta daug žmonių tyrimų, kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors rūpesčių.

Be to, tai yra daug jodo turintis maistas, o per didelis jodo kiekis gali būti nesaugus ir sukelti skydliaukės problemų. Jei turite skydliaukės sutrikimų arba jau vartojate papildų, kurių sudėtyje yra jodo, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.

Kaip pasigaminti jūros samanų gelį

Padaryti gelį yra labai paprasta. Reikia nuplauti ir rehidratuoti džiovintas samanas, kurios virsta labai želatinėmis gijomis. Tada jis sumaišomas trintuve su trupučiu vandens iki vientisos ir kreminės masės. Džiovintas samanas rasite supakuotas ir jų galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse arba internete.

Kaip naudoti

Jūros samanų gelio galima dėti į daugybę maisto produktų ir naudoti lokaliai! Tačiau jis sutirštės, kad ir į ką jį pridėtumėte. Vienas iš populiariausių naudojimo būdų yra tradicinis Jamaikos saldus kreminis gėrimas. Rekomenduoju maišytuvu maišyti gelį į kokteilius ir kitus gėrimus. Galite išplakti, bet liks šiek tiek gelio gabalėlių, panašiai kaip Alavijų sultys . Čia yra dar daugiau būdų, kaip jį naudoti:

• kokteilius
• acai dubenys
• sultys
• avižiniai dribsniai
• chia pudingas
• sriubos
• vaisių konservai
• padažai
• kiaušinių pakaitalas
• lokaliai kaip drėkinamoji priemonė
• kaip plaukų kondicionavimo kaukė ar gelis

Lengvas jūros samanų gelis

Jūros samanos, taip pat žinomos kaip airiškos samanos, buvo naudojamos šimtmečius dėl maistingos naudos sveikatai ir kulinarijos reikmėms. Dr. Sebi išpopuliarėjo šiais laikais, jame yra daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie gali palaikyti imuninę sistemą ir kt. Štai kaip pasigaminti jūros samanų gelį, kurį galima maišyti su gėrimais ir kt.

Ingridientai

• 1 kupinas puodelis supakuotas džiovintas jūros samanas
• Vanduo

Instrukcijos

1. Iš pakuotės išimkite apie 1 kupiną puodelį džiovintų jūros samanų ir gerai nuplaukite. Gali būti šiek tiek vandenyno šiukšlių, tokių kaip smėlis ir druska.
2. Perkelkite į didelį dubenį ir uždenkite šiltu vandeniu. Leiskite jūros samanoms mirkti šiltame vandenyje apie 20 minučių. Nuplaukite antrą kartą.
3. Išmirkytas ir nuplautas jūros samanas sudėkite į didelį puodą ir užpilkite vandeniu. Padėkite ant stiprios ugnies ir užvirinkite.
4. Nukelkite nuo ugnies ir palikite 20 minučių mirkti karštame vandenyje. Samanos pavirs želatinėmis permatomų geltonųjų jūros dumblių sruogelėmis.
5. Naudodami kiaurasamtį išskobkite minkštas samanas ir perkelkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą. Įpilkite ¼ puodelio filtruoto vandens ir maišykite iki vientisos ir kreminės masės. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens, priklausomai nuo to, kokio tirštumo norite gelio. Įprastas santykis yra 1 puodelis rehidratuotų jūros samanų ir ¼ puodelio vandens.
6. Gumine mentele perkelkite glotnų jūros samanų gelį į uždengtą stiklinį maisto laikymo indą, pvz., Mason stiklainį.
7. Leiskite atvėsti, tada šaldykite, uždengę iki 3 savaičių. Jūros samanų gelį taip pat galima užšaldyti iki 1 metų.

Pastabos

Kaip naudoti

• Į sultis ar kokteilius įpilkite 1-2 šaukštus paruošto jūros samanų gelio. Į gėrimus maišyti rekomenduoju naudoti maišytuvą.
• Įmaišykite į sriubas, troškinius ir avižinius dribsnius.
• Jis taip pat gali būti naudojamas kaip kiaušinių pakaitalas arba tirštiklis.
• Naudokite lokaliai kaip odos ir plaukų drėkiklį.

Nešildomas metodas

Kai kurie žmonės gamindami jūros samanų gelį nori nenaudoti jokios šilumos. Taikant šį metodą, nuplautas jūros samanas pamirkykite šiltame vandenyje 8-36 valandas. Dar kartą nuplaukite ir sumaišykite su 1,5–2 puodeliais vandens.

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Ekologiškos, džiovintos airiškos jūros samanos – natūralios, grynos, be GMO ir be glitimo – jūros samanos – puikiai tinka 5 indeliai jūros samanų gelio – palaiko kaulus, sąnarius ir imuninę sistemą – 4 uncijos

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.