Burokėlių Detox sultys

Detox sultys! Burokeliu sultys! Šis energingas burokėlių sulčių receptas su obuoliais, citrina, imbieru ir morkomis yra pripildytas antioksidantų, vitaminų ir mineralų.

Nuo tada, kai pasidalinau savo mėgstamiausiu Obuolių sidro acto gėrimas praėjusiais metais sulaukiu vis daugiau sveikų gėrimų prašymų. Jei esate panašus į mane ir manote, kad paprastas vanduo gali būti nuobodus, „La Croix“ negerai ir vengiate saldžių gėrimų bei kokteilių, jums patiks šie sveiki variantai. gurkšnoju toliau Užpiltas citrinų vanduo per dieną, nebent tai būtų šalta rudens diena ir tada a Ciberžolės moliūgų prieskonių latte , ir sušildykite su jaukiai garuojančiu puodeliu Kiaulpienių šaknų arbata prieš miegą. Nepraleiskite mūsų 10 geriausių Detox gėrimų postas taip pat!

Detox sulčių ingredientai

Kaip jau minėjau kituose savo „detoksikacinės dietos“ receptuose, maistas nedetoksikuoja organizmo. Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad burokėlių sultys išvalys, išlaisvins mūsų organizmą nuo toksinų ar pašalins žalą, kurią sukelia perteklius. ( 1 ) Mūsų organai (manau, kepenys, inkstai, oda) patys susidoroja su detoksikacija. Tačiau yra maisto produktų, kurie gali parama tiems organams ir kitiems, kurie jiems kenkia. Žinau, kad jaučiuosi daug geriau, kai valgau maistą ir gėrimus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, kaip šis. Burokėliai natūralioje medicinoje naudojami daug daug metų.

Šis detoksikuojančių sulčių burokėlių sulčių receptas panašus į tą, kuris man labai patinka iš mūsų vietinių Visas maistas sulčių baras, vadinamas D-Tox. Visi šio burokėlių detoksikacijos sulčių recepto ingredientai turi sveikatą stiprinančių savybių. Spaudžiant sultis, nors ir netenkama skaidulų, galima gauti didesnę jų vitaminų ir mineralų koncentraciją.

• Burokėliai: galingi antioksidantai ir ryškios spalvos.
• Morkos: beta karotinas, antioksidantai ir kalis.
• Obuoliai: Sudėtyje yra pektino, kuris padeda išvalyti organizmą.
• Imbieras: priešuždegiminis.
• Citrina: Citrusiniai vaisiai gali padėti kepenims gaminti detoksikuojančius fermentus.

Burokėlių sulčių privalumai

Aš be galo mėgstu burokėlius visomis formomis, iš šių Lengvai marinuoti burokėliai į Kepti burokėliai folijoje ir Be folijos , mano mėgstamiausia Burokėlių mėsainis ir Burokėlių salotos . Norėdami gauti visą šios nuostabios šaknies naudą sveikatai, naudokite jas neapdorotas ir yra puikus būdas. Ryškiai raudona burokėlių spalva ir šis detoksikuojančių sulčių receptas rodo, kad juose yra daug antioksidantų. Senovės civilizacijos burokėlius galėjo naudoti net medicinoje. ( du ) Ir kadangi aš visiškai mėgstu Hipokratą: „Tegul maistas būna tavo vaistas, o vaistai – tavo maistas“, pažvelkime į kai kuriuos burokėlių sulčių pranašumus:

• Kraujo spaudimo reguliavimas. Manoma, kad didelis kalio kiekis burokėliuose padeda reguliuoti kraujospūdį. ( 3 )
• Kova su vėžiu. Vartojant daugiau antioksidantų, gali sumažėti kai kurių vėžio formų rizika. ( 4 )
• Priešuždegiminis. Tyrimai su žmonėmis parodė, kad runkelių papildai mažina kraujospūdį, uždegimą ir oksidacinį stresą. Taip pat buvo įrodyta, kad jis pagerina sportinius rezultatus. ( 5 )
• Palaiko kepenų funkciją. ( 6 )

Kaip pasigaminti burokėlių sultis

Ar reikia nulupti burokėlius prieš spaudžiant sultis'> Tai buvo vienas iš pirmųjų mano klausimų, kai pradėjau dėti burokėlius į sultis ir kokteilius. Atsakymas – tai priklauso nuo jūsų. Turėtumėte nulupti burokėlius, jei esate jautrus žemiškam burokėlių skoniui , arba jūsų burokėliai nėra ekologiški.

Norėdami išspausti žalius burokėlius, tiesiog įmeskite juos į sulčiaspaudę su kitais ingredientais. Jei esate sulčių spaudimo naujokas, galbūt norėsite pradėti nuo burokėlių ir apelsinų sulčių, kurios yra saldesnės nei ši versija.

Šviežių sulčių laikymas

• Geriausia kuo greičiau gerti šviežias sultis, kad išvengtumėte maistinių medžiagų irimo.
• Jei reikia, namines sultis laikykite sandariuose stikliniuose indeliuose šaldytuve, bet išgerkite per kelias valandas.
• Man patinka šios burokėlių sultys, patiekiamos ant ledo. Jei jis per stiprus, pabandykite įpilti šiek tiek vandens.

Atsakomybės apribojimas: Primename, kad nesu mitybos specialistas ir neteikiu jokių teiginių apie sveikatą. Šis ir visi čia esantys straipsniai bei receptai yra skirti tik pramogai / informaciniams tikslams ir nėra medicininiai patarimai. Prieš pradėdami vartoti naujus papildus, visada pasitarkite su gydytoju. Perskaitykite visą mano atsisakymą čia .

Ingridientai

• 1 raudonojo burokėlio
• 1-2 žali obuoliai, be šerdies
• 1 citrina, nulupta
• 1 colio šviežias imbieras, nuluptas
• 3 vidutinės morkos

Instrukcijos

1. Išimkite burokėlių žalumynus ir išsaugokite kitam naudojimui (jei buvo su žalumynais). Jei jūsų burokėliai neekologiški arba esate jautrūs žemiškam burokėlių skoniui, nulupkite burokėlius daržovių skustuku, kitaip lupti nereikės.
2. Sudėkite visus ingredientus į sulčiaspaudės tiekimo vamzdelį. Gali tekti pridėti partijomis.
3. Vykdykite gamintojo nurodymus, kaip išspausti ingredientus į stiklinę.
4. Mėgaukitės iš karto, jei norite, ant ledo.

Pastabos

1. Burokėlių žalumynai puikiai pakepinami česnakuose ir alyvuogių aliejuje.

2. Geriausia kuo greičiau išgerti šviežių sulčių, kad išvengtumėte maistinių medžiagų irimo. Jei reikia, namines sultis laikykite sandariuose stikliniuose indeliuose šaldytuve, bet išgerkite per kelias valandas. Man patinka šios burokėlių sultys, patiekiamos ant ledo. Jei jis per stiprus, pabandykite įpilti šiek tiek vandens.

3. Informacija apie mitybą šiame recepte gali būti išjungta, nes ji buvo apskaičiuota visam maistui, o ne sultims.

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.